بر اساس مطالعات دانشمندان دانمارکی، به اثبات رسیده است که مردانی که هر روز کولا می نوشند در معرض آسیب به اسپرم قرار دارند.

تحقیقات دانشمندان دانمارکی نشان داد مردانی که کولا می نوشند (بیش از هفت لیتر در هفته) اسپرم کمتری تولید خواهند کرد. مردانی که یک لیتر کولا در هر روز می نوشیدند به طور متوسط ۳۵ میلیون اسپرم در هر میلی لیتر داشتند و این در حالی است که مردانی که عادت به نوشیدن مداوم کولا نداشتند دارای ۵۰ میلیون اسپرم در یک میلی لیتر بودند (حدود یک سوم بیشتر).
درواقع این مطالعات برای تحقیق درمورد اثر مخرب کافئین بر اسپرم آغاز شد اما در طی تحقیقات، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که کولا بدترین اثر را بر کیفیت اسپرم دارد.

نحوه ی زندگی نیز موثر است

مطالعات نشان داده است اغلب مردانی که نوشابه ی زیادی می نوشند نحوه ی زندگی سالمی نیز ندارند. در این مطالعه که بر روی ۲۵۵۴ مرد، در یک دوره ی چهار ساله صورت گرفت، نشان داد مردانی که کولای بیشتری می نوشند زندگی ناسالم تری نیز دارند. این افراد میوه و سبزیجات کمتری میل می کنند و بیشتر به خوردن فست فود علاقه دارند و مدت هاست به اثبات رسیده است که شیوه ی زندگی ناسالم دلیل مهمی در سلامت اسپرم هاست.

اگر می خواهید تولید اسپرم و کیفیت اسپرم را در خود به خطر نیندازید، بهتر است علاوه بر اینکه کولای کمتری می نوشید، از نکات زیر نیز پیروی کنید:
- سیگار را ترک کنید: علاوه بر اینکه کیفیت اسپرم را کاهش می دهد، در کاهش میل جنسی نیز تاثیر خواهد داشت.
- مصرف مشروبات الکلی را کم کنید: تحقیقات بسیاری برای اثبات این نکته به انجام رسیده است و اکنون به خوبی می دانیم که الکل بر کیفیت اسپرم و میل جنسی تاثیر مخرب دارد.
- وزن خود را کاهش دهید: مطالعات نشان داده است مردان چاق اسپرم کمتری تولید می کنند.
- ورزش کنید: ورزش را در زندگی روزمره ی خود بگنجانید اما به خاطر داشته باشید که اگر مایلید بچه دار شوید بیش از اندازه ورزش نکنید و به مدت زیاد به دوچرخه سواری نپردازید.
- مقدار زیادی میوه و سبزیجات میل کنید: آنتی اکسیدان ها تولید اسپرم را تقویت می کنند.
- آرامش را به دست آورید: استرس با ایجاد اختلال در ترشح هورمون های جنسی می تواند در کیفیت اسپرم ها و عملکرد جنسی تاثیر مخربی داشته باشد.