جسبندکی های داخل شکم
اتصال روده به رحم
(تصویر لاباروسکوبی)
ارایشی و زیبایی -ژورنال-پزشکی
رموز ازدواج موفق مفهوم تعهد در ازدواج چيزي وجود دارد كه هر مردي لازم است درمورد همسرشاز آن مطلع باشد: گفتن چه حرفهايي باعث خوشحالي اوميگردد. وقتي سخن از تعريف و تمجيد بميان مي آيد زنانتـبـديل به هيولاي خـون آشـام گـرسـنـه اي مي گـردند كه هميشه بيشتر و بيشتر و بيشتر طلب ميكنند! و اگر شماخواسته شان را برآورده نماييد، در عـوض بـسيـار بـيـشتـراز طرف همسرتان مورد محبت و توجه قرار خواهيد گرفت وآنها خوب مي دانند كه چطور اين كار شما را جبران كنند. تكنيك مراقبه شماره ( 1)
تكنيك مراقبه شماره (2)
تكنيك مراقبه شماره (3)
تكنيك مراقبه شماره ( 4)
تكنيك مراقبه شماره (5)
تكنيك مراقبه شماره (6)
۱- او همگام با شما است ناگهان متوجه ميشويد كه او همه جا حضور دارد. او “بطور اتفاقي” هر كجا شما هستيد پيدايش مي شود، يا در راه روي محل كارتان مرتب جلوي شما قدم ميزند، يا “تصادفي” به شما برخورد ميكند، يا در ميهماني در اطراف شما مانور مي دهد. . ۲- او حركاتي بخصوص انجام مي دهد يك جمله قديمي مي گويد:”جسم دروغ نمي گويد.” طبيعت بشر را جوري برنامه ريزي نموده كه هنـگام ابـراز عـلاقه بـي اخـتيـار شـروع بـه انـجام يـك سـري حركات جسماني مشخص ميكند. اين اعمال غير شفاهـي از گـشاد شـدن چشم هنگام نظاره به چيزي جالب گرفته تا لبخند زدن و لمس كردن، متغير است . اگر برخي از اين علائم را هنگام حضور طرف مقابل مشاهده نموديد، تقريبا” مي توانيد مطمئن شويد كه او چراغ سبز شروع رابطه براي ازدواج را دارد به شما نشان ميدهد ۳- او هيچگاه براي شما سرش شلوغ نيست اين اصلي ترين قانون بازي عشق است. اگر زني علاقه به برقراري رابـطـه و بـيرون رفتن با شما داشته باشد، هميشه خودش را در دسترس قرار ميدهد. يـعنـي او يـك شـمـاره تلفن كاري يا آدرس ايميل به شما خواهد داد. او در اسرع وقت به تلفـن يا ايـميـل شـما جواب خواهد داد. او دعوت شما را براي با هم بودن خواهد پذيرفت - و اگر او در روزي كه شما تعيـين كرده ايد وقت نداشت، چيزي شبيـه اين خواهد گفت: “خوب، اين پنجشنبه نميتونم، اما اگر اشكال نداره بندازيم براي پنجشنبه ديگه، باشه؟ ” شـمـا هـرگـز از يـك زن عـلاقـمـند چـنين جملاتي را نخواهيد شنيد: ” الان واقـعـا” سـرم شلوغه”، يا “بذار بينم وقت دارم”، يا “نميدونم بتونم بيام يا نه” ۴-او در مورد شما كنجكاو است زني كه به شما علاقمند است دوست دارد همه چيزتان را بداند ( تا بتواند در اين مـورد با دوستان دخترش صحبت كند). او درمورد خانواده،پيشينه،سليقه غذايي، موسيقي، فيلم و مسائل گوناگون شما پرسش خواهد كرد. انگيزه اصلي او اين اسـت كـه عـلايـق شما را بشناسد تا بتواند خود را داراي علايق مشــتـرك بــا شما نموده و پـيـوسـتـگـي بيشتري با شما ايجاد كند- اگر از قايق سواري خوشتان نميآيد، او نيز ناگهان از اين كار متنفر مي شود ۵- او وضعيت مالي شما را مي سنجد زن علاقمند دوست دارد منابع و بنيه مالي همسر آينده خود را مورد سنجش قرار دهد. سؤالاتي مانند: “كجا زندگي ميكني؟”، “چه ماشيني داري؟” و “شغلت چيه؟” مـيتواند نشانه علاقمندي وي باشد. اگر پاسخ اين سؤالات مطابق با “استانداردهاي” او باشــد، علائم بعدي ظاهر خواهند شد وگرنه او در غباري از مه فرو خواهد رفت ۶- او در مورد آينده صحبت ميكند يك زن علاقمند هميشه دوست دارد در مورد نقشه هاي آينده و كارهايي كه ميتوانيد با هم انجام دهيد اشتياق نشـان مـي دهد. درواقع او اغلب چيزي شـبـيـه ايـن ميـگـويـد: “واي… تـو هـم از بـوليـنگ خوشت مياد؟ بايد يه بار با هم بريم بازي كنيم.” اگر او چنين عمل نمود، شك نكنيد كه دوست دارد ازش بخواهيد با شما بيرون برود ۷- او بيقراري و بي تابي ميكند اگر او واقعا” علاقمند باشد، همانند يك گربه دور و بر شما دستپاچه و بيقرار خواهد بود، بخصوص هنگاميكه شما نتوانيد متوجه علائم اشتياق او شويد. البته ممكن است كه ذاتا” يك شخص خجالتي نرمال باشد - اگر او فقط پيش شما بي قراري ميكند، احتمالا در سرش فكر ازدواج دارد ۸- او نسبت به زنان ديگر، حسادت مي ورزد يك زن سعي مي كـند از مـرد مـورد علاقه خود همانند يك عقاب مراقبت نموده و او را با چنگ و دندان حفظ كند. بنابراين اگر در حـال جوك گفـتن بـراي زنـان ديـگر متـوجـه حرص خوردن و جلز و ولز كردن او شـديـد، بـدانـيد كـه او انـتظار دارد برايش بيشتر از يك دوست باشيد. نشانه هاي فوق ممكن است لزوما” دليل بر علاقـمـندي يك زن نـبـاشد چـون بـرخـي از زنان كلا” با ديگران حالتي دوستانه دارند اما اگر تـعـداد زيـادي از ايـن عـلائم را در فـردي مشاهده نموديد ميتوانيد به خود اميدواري دهيد و به دلتان صابون بزنيد گوشواره یکی از اکسسوریهای مهم است که بسیاری از خانمها علاقه ویژهای به آن دارند. ما اکثرا فکر میکنیم در انتخاب جواهر فقط مدل آن مهم است و چیزی را که در نگاه اول خوشمان بیاید میخریم و می پوشیم غافل از اینکه یک انتخاب غلط میتواند چهره و ظاهر ما را نامتناسب نشان دهد. در مرود گوشواره شکل و ترکیب صورت، اندازه گردن و وجود چین های روی گردن که بر اثر سن یا افزایش وزن وجود دارد بسیار مهم است. ما در اینجا نکات مهم را در انتخاب گوشواره برایتان شرح میدهیم:
۱- اگر صورتی کشیده دارید میتوانید از گوشوارههای چلچراغی و حلقههای بزرگی که آویز دارند استفاده کنند همچنین گوشواره های دکمهای یا میخی را نیز میتوانید بپوشید. ۲- گوشواره های گرد و آویز صورت را چاقتر و چینهای روی گردن را بیشتر نشان میدهند پس اگر صورتی گرد و چاق دارید از مدلهای بزرگ و گرد بپرهیزید. ۳- اگر صورتی گرد با چینها و غبغب آویزان دارید از مدلهای گوشواره دگمهای یا حلقهای کوچک دوری کنید. ۴- اگر گردن کوتاهی دارید از مدل گوشوارههای آویز بلند هرگز انتخاب نکنید چون گردن شما را کوتاهتر نشان میدهد. ۵- گوشواره های حلقهای ساده به اندازه متوسط برای هر شخص مناسب است. از آنجایی که این روزها در بازار انواع و اقسام مختلفی عطر برای خانم ها عرضه میشود، انتخاب عطر مناسب برای فرد مورد نظر کمی سخت شده است. اگر گیج شده اید که باید چه نوع رایحه ای را انتخاب کنید، یکی از راه حل های رفع مشکل این است که عطر را از خانواده ای انتخاب کنید که با خصوصیات اخلاقی خانم مورد نظر مطابقت داشته باشد. بیشتر عطرهایی که برای خانم ها تولید می شوند را می توانیم در ۶ گروه اصلی طبقه بندی کنیم. بوهای سرد، میوه ای، گلی، خوراکی، رایحه های شرقی و چوبی. در داخل هر یک از این گروه های اصلی، چند زیر گروه نیز می توان پیدا کرد، اما این زیر گروهها تفاوت چندانی با هم ندارند؛ به همین دلیل بهتر است که افراد تازه کار به همین ۶ گروه اصلی اکتفا کرده و خودشان را درگیر زیرگروه ها نکنند.
عطرهای سرد این قبیل عطرها معمولاً بوی تمیزی، جوانی، و انرژی می دهند. درون مایه ی رایحه ی این قبیل عطرها بوی اقیانوس ها را در ذهن زنده می کند. در اسم چنین عطرهایی اغلب نام “آب” ، “یخ” ، “باران” ، و یا “خنک” به کار می رود و معمولاً در شیشه های آبی تولید شده و جعبه های بسته بندی آنها نیز به رنگ آبی انتخاب می شوند. خانواده ی این قبیل عطرها بیشتر برای خانم های فعال و ورزش دوست پیشنهاد میشود. از مشهورترین انواع این عطرها می توان به موارد زیر اشاره کرد: Bulgari Blu Notte Marc Jacobs Rain Giorgio Armani Acqua di Gio Davidoff Cool Water عطرهای میوه ای رایحه ی این نوع عطرها در لطافت و انرژی کمی شبیه به رایحه ی عطرهای خنک است با این تفاوت که قدری شیرینی نیز در آن احساس می شود. درون مایه ی اصلی این قبیل عطرها معمولاً دربردارنده ی رایحه ی مرکبات است مانند لیمو، پرتقال، و گریپ فرود. البته برخی از انواع عطرهایی که در این گروه جای می گیرند بوی سیب، انگور، گیلاس، هلو، و تمشک می دهند. خانم هایی که این قبیل بوها را دوست دارند معمولاً خوش بین و خوش مشرب بوده، و به راحتی می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند. از جمله معروف ترین عطرهای میوه ای که این روزها از طرفدارهای زیادی برخوردار هستند عبارتند از: Acqua di Parma Colonia, L.A.M.B. by Gwen Stefani Cartier Eau de Cartier خیلی راحت می توانید بوی این قبیل عطرها را تشخیص دهید. بوی یک یا دو گل در آنها به راحتی قابل تشخیص است. درون مایه ی اصلی این نوع عطرها دربردارنده ی رایحه ی گل های مختلفی نظیر: رز، یاسمن، یاس، و مریم است. این قبیل عطرها مختص خانم های رمانتیک با روحیه زنانه است. اغلب خانم ها نسبت به این نوع عطرها علاقه ی خاصی دارند و می توان گفت که این گروه از جمله محبوب ترین عطرهای انتخابی توسط بانوان است. از جمله معروف ترین عطرهایی این گروه نیز میتوان به موارد زیر اشاره کرد: Stella McCartney Stella Yves Saint Laurent Baby Doll Salvatore Ferragamo Incanto Charms عطرهای خوراکی این قبیل عطرها بوی مواد غذایی می دهند. این گروه نسبت به گروه های دیگر قدمت کمتری دارد و تازه چند سال است که به بازار عرضه می شود. درون مایه ی اصلی بوی این عطرها، رایحه ی شکلات و وانیل را در بر دارد. این قبیل عطرها معمولاً برای خانم های خونگرم، مهربان و خانواده دوست پیشنهاد می شود. چند نمونه از محبوب ترین عطرهای خوراکی عبارتند از: Thierry Mugler Angel Britney Spears Fantasy Comptoir Sud Pacifique Vanille Abricot عطرهای شرقی این قبیل عطرها دارای رایحه ای گرم، تند و معطر هستند. درون مایه ی اصلی این عطرها بوی دارچین و عنبر می دهد. این قبیل عطرها معمولاً مورد انتخاب خانم هایی قرار می گیرند که در عین سادگی بسیار اصیل می باشند، فریبنده و جذاب هستند، تمایل به نمایش دادن خود دارند و بدشان نمی آید که مرکز توجه جمع قرار بگیرند. از جمله معروف ترین عطرهایی که می توان در این گروه جای داد می توان به موارد زیر اشاره کرد: Guerlain Shalimar Calvin Klein Obsession عطرهای چوبی این عطرها هم مانند عطرهای شرقی بوی تندی دارند اما قدری ملایم تر، دلپذیر تز و جاافتاده تر هستند. درون مایه بوی این عطرها رایحه ی چوب، خزه، صندل، سدر، و نعناع را در بر دارد. عطرهایی که در این گروه جای می گیرند می توانند اغلب هم مورد استفاده ی خانم ها قرار بگیرند و هم آقایون. خانم هایی که تمایل به استفاده از عطرهای با رایحه ی چوب دارند عموماً سرزنده، آزاد منش، و خاکی هستند. از جمله محبوب ترین عطرهای چوبی که در حال حاضر مورد استفاده قرار می گیرد عبارتند از: Gucci Rush Fendi Palazzo Miss Boucheron 6 نمونه از محشرترین عطرهای زمستانی گاهی اوقات زمستان می تواند خشن و بی رحم باشد و به پوست شما آسیب وارد کرده و سلامت کلی بدنتان را با مشکل مواجه سازد. خوب می توانیم به راحتی و با استفاده از عطرهای مخصوص زمستان با رایحه های تر و تازه هم خودمان را خوشبو کنیم و هم کاری کنیم تا بدنمان احساس گرمای بیشتری کند. اسپری و عطرهای مختلفی را می توان در زمستان استفاده کرد اما بهتر است هر عطری را که انتخاب می کنید از زیر گروه عطرهای چوبی باشد و بوی درخت سرو در خود داشته باشد. بوی چوبی که در این نوع عطرها احساس می شود سبب می شود که گرمای بیشتری را احساس کنید و دمای بدن به طور نرمال بالاتر برود. برخی از انواع فعلی عطرهایی که می تواند به شما گرما بدهد این عطرها آنقدر خوشبو هستند که مطمئنم شما حاضرید تشک برقی خودتان را بدهید تا فقط چند قطره از این عطر را به شما بدهند. ۱- Splendor از Elizabeth Arden استفاده از این عطر باعث می شود که در تمام طول روز حس شادابی و گرما در بدن شما ایجاد شود. درون مایه ی این عطر رایحه ای شبیه به ویستریا و نخود شیرین می دهد. از آنجایی که اغلب از مشک سفید درست می شود، کلیه حواس شما را نیز ارتقا می بخشد. ۲- Coco از Coco Chanel این عطر گرم و تند که در خانواده ی عطرهای شرقی قرار می گیرد، گرما و حرارات بسیار زیادی را به شما هدیه می دهد. Coco به عنوان یک عطر کاملاً کلاسیک شناخته میشود و بوی تند آن سبب ایجاد حس گرما در فرد می شود. ۳- Lovely از Sarah Jessica Parker این عطر دارای رایحه ای دوست داشتنی می باشد. در آن از عطر چوب مرکبات بکار رفته و زمانیکه شما از آن استفاده می کنید نه تنها تبدیل به یک فرد دوست داشتنی می شوید بلکه احساس گرما و حرارات نیز پیدا می کنید. درون مایه ی بوی این عطر عنبر سفید، مشک و چوب است. برای اینکه بوی آن ماندگاری بیشتری داشته باشد به همراه لوسیون بدن و ژل حمام ارائه می شود. ۴- Vanilla Fields اوه هیچ چیز نمی تواند مانند بوی خوش وانیل شما را گرم کرده و درونتان را ریلکس نماید. افراد با سلیقه این عطر را انتخاب می کنند. درون مایه ی این عطر مخلوطی از رایحه ی وانیل، ایلیانگ، بنفشه، ترنج و یاسمن است و در گروه عطرهای شرقی و گرم طبقه بندی می شود. ۵- Organza از Givenchy اگر می خواهید احساس گرما و راحتی داشته باشید و تصور کنید که همواره کنار شومینه نشسته اید، این همان عطری است که می تواند این حس را در شما زنده کند حتی در محیط کار! این عطر حس خوبی را در شما ایجاد می کند و با استفاده از آن می توانید در تمام طول روز حس شادابی و سرزندگی خود را حفظ کنید. ۶- Red Ginger از Suzanne Lange گفته می شود که این عطر دارای خاصیتی است که نزدیک به پوست باقی می ماند و سبب می شود که شما احساس گرما کنید. درون مایه ی این عطرگرم و دارای آمیخته ای از بوی خوش دارچین، جوز، میخک، و ترنج است. از آنجایی که بوی شیرین و تند این عطر با گرما و حرارت خاصی همراه است، در ردیف عطرهایی قرار می گیرد که حتماً باید در زمستان مورد استفاده قرار بگیرد. خانمها معمولا دوست ندارند وقتی صورتشان را اصلاح نکردهاند در مقابل نور بایستند چون موهای زاید کرکی صورتشان در این موقعیت مشخص میشود
نکاتي در مورد پيشگيري از آنفلوآنزاي خوکي شايد مطلع شده باشيد که آخرين آمار مبتلايان به اين بيماري در کشورمان به بيش از 70 نفر رسيده است. چه نکاتي براي پيشگيري از اين بيماري مطرح است؟ با توجه به تعطيلات تابستان و مسافرت هاي زياد، احتمال ابتلاء به اين بيماري در مناطق شايع، بخصوص در قاره آمريکا زياد است. رعايت بهداشت فردي و پرهيز از دست دادن و روبوسي بخصوصي با افراد داراي علائم مشکوک به سرماخوردگي و آنفلوآنزا ضروري است. در ايام حج نيز که تعدادي از مبتلايان به اين بيماري در کشورمان از اين طريق به اين ويروس آلوده شده اند قوانيني در نظر گرفته شده است. محدوديت در اعزام به حج عمره شامل کودکان زير 5 سال، سالمندان بالاي 6 سال، بيماران مزمن قلبي- ريوي و دريافت کنندگان داروهاي سرکوبگر ايمني از آن جمله است. تاکنون مرگ و ميري در اثر اين بيماري در کشور نداشته ايم. اما در دنيا 800 نفر بر اثر اين ويروس از بين رفته اند. کشورهاي عربي افراد زير 12 سال را از حج عمره منع کرده اند. مسافراني که علائم آنفلوانزا دارند حتماً از انجام مسافرت تا تعيين تکليف بيماري و درمان آن خودداري کنند. بيشترين تعداد مبتلايان در ايران ناشـي از سـفر حـج عمـره اسـت. سـرعت انتقـال آنفـلوآنـزاي خـوکي از همـه گـيريهـاي گذشـته بيشـتر اسـت. بيشـترين شـيوع آن بيـن 12 تا 17 سال است و بيشترين مرگ و مير آن در بالاي 65 سال اتفاق افتاده است. احتمال ابتلاء در کشورهاي آمريکا و مکزيک از همه جاي دنيا بيشتر است. تاکنون اقداماتي براي ساختن واکسن آنفلوآنزاي خوکي صورت گرفته است. تب، سرفه، گلو درد، آبريزش بيني و در 40 درصد موارد اسهال و استفراغ از علائم اين بيماري است. شستشوي مکرر دست، استفاده از دستمال کاغذي يک بار مصرف پس از عطسه و سرفه و پرهيز از بوسيدن و دست دادن ضروري است. استفاده از ماسک شايد چندان مؤثر نباشد چون تنها 2 ساعت فرد را از اين ويروس محفوظ مي دارد و پس از مرطوب شدن ماسک، احتمال ورود ويروس به دستگاه تنفسي وجود دارد. ضروري است که مسئولين در مورد شرايط سفر به حج تصميمات جديدتري اتخاذ نمايند. همچنين پرهيز از دست دادن و روبوسي با زائران حج عمره و عتبات مي تواند تا يک هفته پس از برگشت اين عزيزان از سفر در پيشگيري مؤثر باشد. بـراي شـناسـائي مـوارد ناشـناخـته اين بيمـاري نيز مسـئولين وزارت بهداشـت بـايد تصـميمات عـاجل تـري (مـن جمـله تجـهيز و تقـويت سـيسـتم مراقبت و تشخيص) اتخاذ نمايند. توصيه هايي به مناسبت ماه مبارک رمضان وزارت بهداشـت با توجـه به فرا رسـيدن ماه رمضـان، به منظـور پيشـگيري از بـروز و شـيوع بيماري هاي مرتبط با غـذا و آب با صـدور اطلاعـيه اي، توصيه هاي بهداشتي به هموطنان ارائه داد. در ايـن اطلاعيـه توصـيه شـده اسـت که از خـريد زولـبيا و باميـه، خرمـا و شـيريني هاي سـنتي ويـژه مـاه رمضـان که بـه صـورت فلّـه اي و يـا در بسته بندي هاي غيرمجاز عرضه مي شود، خودداري کنند. مناسب ترين ظروف براي توزيع نذورات و افطاردهي حاوي مواد غذايي، ظروف يکبار مصرف با پايه گياهي و تجزيه پذير و در درجه بعد ظروف سلولزي است. استفاده از ساير ظروف يکبار مصرف براي توزيع غذاي سرد بلامانع است. اين وزارتخانه همچنين به هموطنان توصيه کرده است که قبل از استفاده از سبزي جات، 4 مرحله سالم سازي سبزي، شامل شستن سبزي، ريختن يک تا 5 قطره مايع ظرفشويي در يک ليتر آب به منظور انگل زدايي سبزي، گندزدايي سبزي با محلول هاي عرضه شده در داروخانه ها و نهايتاً شست وشوي سبزي با آب انجام شود. برخي مشکلات شايع گوارش و ساير نقاط بدن در ايام روزه داري و دلايل و راههاي رفع آنها: 1. افت فشار خون (مصرف کم مايعات و نمک) درمان: خنک نگه داشتن فرد و مصرف مايعات و نمک 2. يبوست (مصرف زياد غذاهاي تصفيه شده مثل نان و کاهش مصرف آب و فيبر) درمان: پرهيز از موادي مثل نان سفيد و افزايش مصرف آب 3. سوء هاضمه و نفخ (مصرف زياد چربي، سرخ کردني و خالي ماندن طولاني دستگاه گوارش) درمان: پرهيز از غذاهاي چرب و نوشابه و مصرف آب به جاي آنها 4. سردرد (قطع مصرف دخانيات، عدم خواب کافي و خستگي) درمان: تنظيم برنامه خواب در طول شبانه روز 5. افت قـند خـون (طـولاني بودن زمان خالي بـودن معـده و مصـرف قـندهاي سـاده در سـحر) درمان: پـرهيـز از مصـرف غـذاها و نوشـيدني هـاي حاوي قند ساده
دیابت حاملگی نوعی دیابت است که زنان حامله به آن مبتلا می شوند. بین ۲ تا ۷ درصد زنان حامله دچار این نوع دیابت می شوند و به این دلیل این بیماری یکی از شایعترین عوارض حاملگی است. سیستم گوارش بیشتر غذای خورده شده را به نوعی قند به نام گلوکز می شکند. گلوکز وارد خون شده و با کمک انسولین (هورمونی که از لوزالمعده یا پانکراس ترشح می شود) سوخت لازم برای سلول های بدن را فراهم می کند. در دیابت حاملگی هم نظیر دیابت های تیپ ۱ و ۲ (که در افراد غیر حامله بروز می کند)، گلوکز به جای رفتن به درون سلول ها و تبدیل شدن به انرژی در داخل خون باقی می ماند. اما چرا در حاملگی چنین اتفاقی رخ می دهد؟ در طی حاملگی، هورمون ها استفاده از انسولین را برای بدن سخت می کنند و از این رو لوزالمعده باید انسولین بیشتری تولید کند. در بیشتر زنان حامله این مسئله مشکلی ایجاد نمی کند و پانکراس انسولین بیشتری ترشح می کند. ولی در صورتیکه پانکراس نتواند به اندازه لازم انسولین ترشح کند و سطح گلوکز در خون بالا رود دیابت حاملگی رخ می دهد. بیشتر زنان مبتلا به دیابت حاملگی بعد از تولد کودک بهبود می یابند. با این حال ابتلا به این بیماری احتمال ابتلا در حاملگی های بعدی و یا در آینده را افزایش می دهد. تأثیر دیابت بر روند حاملگی در بیشتر زنان حامله مهمترین نگرانی این است که قند خون بالا سبب بالا رفتن قند خون جنین می شود. در نتیجه، لوزالمعده جنین باید برای سوزاندن گلوکز اضافی انسولین بیشتری ترشح کند. مجموعه این اتفاقات سبب می شود بدن جنین چربی بیشتری تولید کرده و وزن جنین بویژه در بالا تنه افزایش یابد. افزایش وزن در بالا تنه جنین منجر به وضعیتی به نام ماکروزومی می شود. کودک ماکروزوم ممکن است خیلی بزرگ باشد بطوریکه در زایمان طبیعی نتواند از کانال زایمانی خارج شود. یا سر کودک در هنگام زایمان وارد کانال شود ولی شانه هایش گیر کند. در این وضعیت که “دیستوشی شانه” خوانده می شود پزشک باید برای خارج کردن جنین از رحم از مانور های خاصی استفاده کند. زایمان طبیعی گاهی در این وضیعت منجر به شکستگی استخوانی یا آسیب به اعصاب می شود که در هر دو حالت مشکل در ۹۹% کودکان متولد شده بدون بجای گذاشتن عوارض دائمی بهبود می یابد. (در بعضی موارد خیلی نادر کودک ممکن است بدلیل نرسیدن اکسیژن کافی در حین زایمان دچار مشکلات مغزی گردد.) مانور های انجام شده همچنین ممکن است سبب آسیب به ناحیه مهبلی مادر نیز شده و یا نیازمند یک اپیزیوتومی بزرگتر باشد. به دلیل این خطرات، در صورتیکه پزشک به بزرگ بودن جنین مشکوک باشد ممکن است سزراین توصیه شود. خوشبختانه، در صورتیکه دیابت حاملگی کنترل شود، تنها در درصد کمی از موارد جنین بیش از حد بزرگ می شود. به فاصله کوتاهی پس از تولد، قند خون کودک ممکن است افت کند زیرا بدن وی همچنان در حال تولید مقادیر اضافی انسولین است. به همین دلیل، بلافاصله در اتاق زایمان، قند خون کودک با استفاده از خون گرفته شده از پاشنه پایش کنترل می شود. در صورتیکه قند خون پایین باشد کودک باید در اسرع وقت چه با شیر مادر و چه با شیر خشک و یا آب قند تغذیه شود. (در موارد شدید افت قند خون ممکن است گلوکز وریدی به کودک داده شود.) در این کودکان خطر ابتلا به یرقان نوزادی، پلی سیتمی (بالا بودن تعداد گلبول های قرمز خون)، و هیپو کلسمی (پایین بودن کلسیم خون) نیز بیشتر است. در صورتیکه دیابت حاملگی بخوبی کنترل نشود ممکن است بر عملکرد قلب جنین نیز تأثیر بگذارد. بعضی مطالعات نشان داده اند که میان دیابت حاملگی شدید و افزایش خطر مرده زایی در دو ماه آخر حاملگی رابطه وجود دارد. و در نهایت، دیابت حاملگی خطر ابتلابه پره اکلامپسی را دو برابر می کند. تحت نظر گرفتن جنین برای جلوگیری از عوارض دیابت حاملگی در صورتیکه قند خون کنترل نشود و یا بقدری بالا باشد که نیاز به انسولین وجود داشته باشد و یا مشکلات دیگری وجود داشته باشد، احتمال نیاز به کنترل قلب جنین (nonstress test) یا سونوگرافی دوره ای در حدود هفته ۳۲ وجود دارد. (این نوع از سونوگرافی “بیوفیزیکال پروفایل” خوانده می شود.) در صورتیکه قند خون بدون نیاز به تزریق انسولین در حد مجاز کنترل شود و بیمار مشکل دیگری نداشته باشد ممکن است نیازی به این تست ها تا چند هفته آخر حاملگی یا زمان زایمان وجود نداشته باشد. پزشک معالج همچنین ممکن است حوالی هفته های ۲۹ تا ۳۳ یک سونوگرافی به منظور اندازه گیری جنین و تخمین وزن او درخواست کند. در این زمان، اگر جنین بیش از حد بزرگ باشد ممکن است انسولین تجویز شود. در صورتیکه پزشک به بزرگ بودن جنین مشکوک باشد ممکن است سونوگرافی دیگری در نزدیکی زمان زایمان انجام دهد، هرچند سونوگرافی در اواخر حاملگی چندان در تخمین اندازه جنین دقیق نیست. بسته به شرایط، ممکن است زایمان قبل از موعد مقرر القاء شود یا سزارین انجام گردد. توجه: اگر دیابت حاملگی در نیمه اول دوران حاملگی تشخیص داده شود احتمال اینکه بیمار از قبل از حاملگی دچار دیابت بوده ولی تشخیص داده نشده است بیشتر است. در این موارد، پزشک ممکن است یک اکوکاردیوگرافی از قلب جنین درخواست کند زیرا خطر نواقص زایمانی بویژه ناهنجاری های قلبی در مواردی که قند خون در طی ۸ هفته اول حاملگی بالا باشد (زمانی که بدن جنین در حال شکل گرفتن است) بیشتر است. تشخیص دیابت حاملگی با این حال، در صورتیکه خطر ابتلا به دیابت در مادر بیشتر باشد و یا علائمی از آن را داشته باشد (نظیر وجود قند در ادرار ) اندازه گیری قند خون در اولین ویزیت زمان حاملگی و بعد از آن در صورتیکه نتیجه آزمایش اول منفی باشد بین هفته های ۲۴ و ۲۸ انجام می شود. مثبت بودن آزمایش قند خون دلیل بر ابتلا به دیابت حاملگی نیست ولی بیمار باید برای تشخیص قطعی مجدداً مورد آزمایش قرار گیرد. چه عواملی خطر ابتلا به دیابت حاملگی را افزایش می دهند؟ چاقی (اندکس توده بدن - body mass index بالای ۳۰) وجود قند در ادرار (آزمایش ادرار در تمامی ویزیت های زمان حاملگی انجام می شود) سن کمتر از ۲۵ سال در رژیم غذایی، باید تعادل صحیحی میان پروتئین، چربی و کربوهیدرات وجود داشته باشد. همچنین ویتامین های لازم، مواد معدنی و کالری لازم باید تأمین شود. از مصرف مواد شیرین باید پرهیز کرد و یا مصرف آنها را به حداقل رساند. همچنین پرهیز از حذف وعده های غذایی، بویژه صبحانه، بر ثابت نگه داشتن قند خون مؤثر است. رعایت رژیم غذایی ممکن است در ابتدا کمی نگران کننده باشد ولی اگر به آن عادت کنید دیگر چندان سخت نیست. همچنین مادر نباید خود را تحت رژیم غذایی خاص یا محدود کننده بداند. اصول حاکم بر رژیم غذایی دیابتی برای همه افراد مفید است بنابراین اگر دیگر اعضاء خانواده هم این رژیم غذایی را رعایت کنند فرصتی فراهم شده است تا همه از یک تغذیه سالم تر بهره مند شوند. مطالعات نشان می دهند که ورزش سبک هم به بهبود توانایی بدن در سوزاندن گلوکز کمک کرده و سبب کاهش قند خون می شود. ۳۰ دقیقه فعالیت هوازی در روز، نظیر پیاده روی یا شنا، برای بسیاری از زنان مبتلا به دیابت حاملگی سودمند است. ورزش شدید برای همه توصیه نمی شود، بنابر این برای آگاهی از میزان فعالیت ورزشی مناسب و مفید بهتر است با پزشک مشورت شود. در صورتیکه قند خون با رژیم غذایی و ورزش کنترل نشود پزشک ممکن است انسولین تزریقی نیز تجویز کند. حدود ۱۵ درصد زنان مبتلا به دیابت حاملگی به انسولین نیاز پیدا می کنند. اخیراً بعضی پزشکان به جای انسولین، داروهای خوراکی نظیر قرص های گلیبنکلامید یا متفورمین تجویز می کنند ولی هنوز در مورد مؤثر بودن این داروها تردیدهایی وجود دارد. آیا دیابت بعد از زایمان هم باقی می ماند؟ آیا ابتلا به دیابت حاملگی خطر ابتلا به دیابت را در آینده افزایش می دهد؟ چاقی همچنین ممکن است لازم باشد بیمار از مصرف قرص های ضد بارداری که فقط پروژستین دارند خودداری کند. در زنانی که به تازگی دیابت حاملگی داشته اند، خطر ابتلا به دیابت حاملگی تیپ ۲ افزایش می یابد. در کودک نیز احتمال چاقی در سنین کودکی یا بزرگسالی و نیز ابتلا به دیابت افزایش می یابد. کمک به کودک برای داشتن یک تغذیه خوب، نگه داشتن وزن در حد مناسب، و تحرک فیزیکی کافی بسیار مهم است. در صورت ابتلا به دیابت حاملگی این مسئله را حتماً به متخصص کودکانی که کودک خود را پیش او می برید اطلاع دهید آماس حاوی مایع که درون یا روی یک یا هر دو تخمدان رشد مینماید را کیست تخمدان گویند . سن : بیشتر در سنین بین 45-30 سال شایع است . جنس و نحوۀ زندگی : عوامل قابل توجهی به شمار نمی روند . کیستهای تخمدان ساکهای حاوی مایعی هستند که درون یا روی تخمدان رشد می نمایند . اغلب کیستهای تخمدان غیر سرطانی می باشند و زیان آور نیستند اما یک کیست گاهی ممکن است سرطانی شود . کیستهای سرطانی بیشتر در خانمها ی بالای 40 سال بروز می نمایند . انواع کیست انواع بسیاری کیست تخمدان وجود دارد . شایعترین نوع آنها کیست فولیکولی می باشد که در یکی از فولیکولیها که تخمک در آن رشد می کند ، نمو نموده و پراز مایع می شود . این نوع از کیست تخمدان ممکن است تا قطر 5 سانتیمتر ( 2 اینچ ) رشد نموده و معمولاً یک کیست می باشد . تصور می شود کیستهای متعدد کوچک که در تخمدان رشد می نمایند به علت اختلالات هورمونی ایجاد می شوند و به این حالت سندرم تخمدان پلی کیستیک گویند . با شیوع کمتری ، کیستها ممکن است در کورپوس لوتئوم Corpus Luteum تشکیل شود . کورپوس لوتئوم بافت زردی است که از یک فولیکول پس از رها سازی تخمک رشد می نماید . این کیستها حاوی خون می باشند و می توانند تا 3 سانتیمتر ( یک و یک چهارم اینچ ) رشد نمایند . یک کیست درموئید Dermoid ، کیستی می باشد که حاوی سلولهایی است که بطور طبیعی در هر قسمت بدن نظیر سلولهای پوست و مو یافت می شوند . یک کیست آدنوما Cystadenoma ، کیستی است که از یک نوع سلول تخمدان رشد می نماید . در موارد نادر ، یک کیست آدنوما به تنهایی می تواند طور کامل حفره شکم را پر نماید . علائم بیماری اغلب کیستهای تخمدان منجر به علائمی نمی شوند ، اما در صورت وجود علائم ، آنها عبارتند از : کیستهای بزرگ می توانند موجب فشار روی مثتانه گردیده و منجر به احتباس ادرار شوند و یا ممکن است منجر به تکرار ادرار گردند . عوارض کیستها اگر کیستی پاره شده و یا دچار پیچ خوردگی شود موجب درد شدید شکم ، تهوع و تب خواهد شد . کیستها ممکن است آنقدر بزرگ شوند که موجب بزرگ شدن شکم گردند . در موارد نادر کیست هورمون استروژن قبل از بلوغ تولید می نماید که منجر به رشد جنسی زود رس می شود . بعضی کیستهای تخمدان هورمونهای جنسی مردانه تولید می نمایند که منجر به بروز صفات مردانه نظیر رشد مو در صورت می شود . اقدامات درمانی گاهی کیستهای تخمدان فقط در هنگام معاینات لگنی که در طی یک چکاب روتین انجام می شود ، کشف می گردند . در صورت وجود علائم کیست ، پزشک معاینه لگنی انجام خواهد داد . ممکن است همچنین سونوگرافی یا لاپراسکوپی جهت تأیید و تعیین اندازه و محل کیست انجام شود . همچنین شما آزمایشات خونی جهت احتمال بررسی کیست سرطانی خواهید داشت . کیستهای تخمدان ممکن است بدون درمان از بین بروند ، هر چند که اندازه کیست ممکن است با سونوگرافی عادی کنترل و بررسی شود . کیستهای بزرگ و مزمن ممکن است تخلیه یا برداشته شوند . در صورتیکه احتمال کیست سرطانی وجود داشته باشد ، باید برداشته شود . در صورت امکان تخمدان و لوله های رحم باقی گذارده می شوند . کیستهای تخمدان ممکن است در صورتیکه تخمدان برداشته نشوند ، عود نمایند . ناباروری و نازایی
ناباروری در مردان یعنی این که مردی نتواند زنی را پس از یک سال آمیزش باردار کند و در زنان یعنی این که زنی پس از این زمان باردار نشود. همچنین، اگر زنی نتواند جنین را در رحم خود نگه دارد و آن را سقط کند، نابارور به شمار میآید. گاهی در زنان واژهی نازایی را به جای ناباروری به کار میبرند.
از هر 6 زوج یکی به ناباروری دچار میشود. در 30 درصد موارد، ناباروری و نازایی به زنان مربوط میشود و عامل 30 درصد دیگر ناباروریها و نازاییها، مردان هستند. در 30 درصد دیگر نیز هم مردان و هم زنان درگیرند و در بقیهی موارد، دلیل آن هنوز روشن نیست. اگر فردی تصور میکند نازا یا نابارور است، بهتر است نخست با پزشک در میان بگذارد. برای مردان، نخستین گام اغلب آزمایش اسپرم است. برای زنان، پزشکان آزمایشهایی در نظر میگیرند تا ببینند آیا تخمدانهایشان به درستی کار میکنند. زنانی که در 30 سالگی هستند و پس از 6 ماه باردار نشدهاند، بهتر است با پزشک در میان بگذارند. بخت یک زن برای بچهدار شدن پس از 30 سالگی سال به سال کاهش مییابد. دارو و جراحی درمانهای معمول ناباروری هستند. جای نگرانی نیست، زیرا دو سوم زوجهایی که درمان ناباروری را پیگیری میکنند، بچهدار میشوند. امروزه روشهای پیشرفتهای مانند لقاح در لولهی آزمایش( IVF ) کارایی درمان ناباروری را افزایش دادهاند. عوامل ناباروری و نازایی عوامل گوناگونی در یک فرآیند چند مرحلههای دست به دست هم میدهند تا یک زن باردار شود و دورهی بارداری را به خوبی به پایان برساند. بنابراین، ناباروری و نازایی فقط به یک عامل وابسته نیست و عوامل بسیاری در آن دخالت دارند.
مراحل بارداری یک زن را میتوان به زبانی ساده در چند مرحلهی زیر بیان کرد:
هر گونه نارسایی در هر کدام از این مراحل میتواند باعث ناباروری شود. بنابراین، علت ناباروری میتواند در کارکرد دستگاه تناسلی مرد یا زن (یا هر دو) نهفته باشد که برخی از آنها برای ما روشن شده و برخی هنوز ناشناختهاند. این عوامل میتوانند خاستگاه ژنتیکی یا محیطی داشته باشند. نازایی در زنان همان گونه که در بالا گفته شد، برای این که یک زن بتواند بچهدار شود، عوامل گوناگونی باید دست به دست هم بدهند و شرایط مناسب را فراهم کنند. اگر حتی یکی از شرایط فراهم نباشد یا تا زمان کافی فراهم نباشد، بارداری رخ نمیدهد یا پیش از تولد بچه به پایان میرسد. در بیشتر موارد، نازایی در زنان از نارساییهایی در تخمکگذاری ناشی میشود. گاهی تخمدانها بسیار زودتر از زمان یائسگی طبیعی از کار میافتند که از آن با عنوان از کار افتادگی پیشرس تخمدانها( POF ) یاد میشود. گاهی نیز تخمدانها به طور منظم تخمک آزاد نمیکنند یا تخمکی که آزاد میکنند سالم و پایدار نیست. در این حالت گفته میشود که بیمار به نشانگان تخمدان پرکیستی ( PCOS ) دچار شده است. در این بیماران حتی هنگامی که تخمک سالمی آزاد و بارور میشود، ممکن است رحم برای لانهگزینی تخمک بارور شده مناسب نباشد که باز هم به نازایی میانجامد. عوامل دیگر نازایی در زنان ممکن است اینها باشند: ناباروری در مردان فرایند باروری در مردان شامل تولید اسپرم بالغ و فراهم کردن شرایط رسیدن آن به تخمک و بارورسازی آن است. ممکن است این فرآیند در مقایسه با فرآیند باروری در زنان، ساده به نظر برسد، اما باز هم باید شرایط بسیاری فراهم باشد تا باروری به سرانجام خوشایندی برسد: توانایی داشتن نعوظ در آلت تناسلی و پایدار ماندن آن، داشتن اسپرم کافی، داشتن منی کافی برای رساندن اسپرم به تخمک و داشتن اسپرمهایی با ریخت مناسب تا بتوانند مسیر درستی را به سوی تخمک بپیمایند. اگر هر کدام از این شرایط فراهم نباشد، ناباروری را در پی خواهد داشت. ناباروی در مردان مانند نازایی در زنان ممکن است از نارساییهای فیزیکی(مانند این که بیضهها اسپرم عادی را به میزان کافی نسازند)، مشکلات هورمونی و شیوهی زندگی و عوامل محیطی ناشی شود. برخی از عوامل محیطی عبارتند از: برخی بیماریهای ژنتیکی، مانند نشانگان کلاینفلتر، نیز میتواند در ناباروری موثر باشند. با وجود آن چه گفته شد، در برخی موارد پزشکان و کارشناسان نمیتوانند علت ناباروی و نازایی را در مرد یا زن تعیین کنند. هم چنین، برخی از علتهای شناختهشدهی ناباروی هنوز درمانی ندارند.
تشخیص ناباروری و نازایی گرچه باردار نشدن یکی از مشخصههای نازایی و ناباروری است، فقط پزشک یا کارشناس بهداشت میتواند ناباروری و نازایی را تشخیص دهد. آنهایی که تصور میکنند نابارور و نازا هستند باید به کارشناس بهداشت یا پزشک مراجعه کنند. چنین افرادی عبارتند از:
درمان ناباروری و نازایی راههای گوناگونی برای درمان ناباروری و نازایی وجود دارد، از جمله: پزشکان و کارشناسان در بیشتر موارد ناباروری را با درمان دارویی یا جراحی اندامهای تولیدمثلی درمان میکنند. هم چنین، دگرگونیهایی در شیوهی زندگی ممکن است به درمان ناباروری کمک کند، از جمله کاهش تنشها، بهبود برنامهی غذایی، دستکشیدن از مواد مخدر و الکل یا کاستن دمای پیرامون بیضه ها. نوزادی که قبل از هفته ۳۷ بارداری بدنیا بیاید نارس نامیده می شود. ۲- میزان تولد زودرس چقدر است؟ در امریکا از هر ۱۰ تولد یک نوزاد نارس بدنیا می اید.این آمار از سال ۱۹۸۱ تا کنون ٪۳۱ افزایش یافته است بطوری که امروزه در امریکا در هر دقیقه یک نوزاد نارس بدنیا می آید. ۳-عوارض تولد زودرس چیست؟ نوزادانی که قبل از هفته ۳۷ بارداری بدنیا می ایند ممکنست هنوز بطور کامل رشد نکرده باشند وطبق آمار ۷۵٪ از تمام نوزادان نارس در امریکا متاسفانه فوت می کنند و ۵۰٪ انها دچار مشکلات عصبی می شوند که شامل اختلال در شنوایی .بینایی و عقب افتادگی ذهنی .اختلال در یاد گیری و یا فلج مغزی می باشد. ۴-آیا شما در معرض خطر زایمان زودرس هستید؟ ۱- سابقه زایمان زودرس قبلی ۲- حاملگی دو قلو یا سه قلو ۳- وجود ناهنجاری سرویکس زنانی که به موارد فوق پاسخ بله بدهند در بالاترین خطر زایمان زودرس قرار دارند اما نیمی از زایمانهای زودرس در زنان بدون ریسک شناخته شده اتفاق می افتد. لذا بسیار مهم است که علایم هشدار دهنده زایمان زودرس را بشناسید: ۱- انقباضات رحمی هر ۱۰ دقیقه یا بیشتر ۲- تغییر در ترشحات واژن ۳- احساس فشار در لگن ۴- کمر درد خفیف ۵- دل درد شبیه به دوره قاعدگی ۶- شکم درد با یا بدون اسهال ۵- آیا ازمایشی جهت تشخیص میزان ریسک زایمان زودرس وجود دارد؟ بله.آزمایش" فیتال فیبرونکتین " یک آزمایش بی خطر.قابل اعتماد و غیر تهاجمی ( شبیه به آزمایش پاپ ایمیر است) با این تست ساده پزشک شما می تواند به شما بگوید که بدنتان در حال آماده شدن برای انجام زایمان می باشد یا خیر حتی قبل از اینکه شما علایم فیزیکی را احساس کنید . در بعضی موارد تشخیص دیر هنگام زایمان زودرس موجب می شود که اقدامات دارویی برای پیشگیری از آن بدون اثر بوده و زایمان زودرس بوقوع بپیوندد. ۶- فیتال فیبرونکتین چیست؟ فیبرونکتین جنینی یک پروتین جسب مانند است که جفت بچه را به رحم متصل می کند. این ماده در ترشحات واژن در ابتدای حاملگی که الصال جنین به رحم در حال تشکیل است و نیز در انتهای حاملگی که بدن در حال آماده شدن برای زایمان می باشد قابل تشخیص است . اما از هفته 22 تا 35 حاملگی این چسب بایستی در رحم باقی بماند تا جنین را در داخل رحم نگه دارد اگر این پروتین در ترشحات واژن در طی این دوران 22-35 هفتگی فابل تشخیص باشد به این معنی است که این پروتین در حال نشت کردن می باشد که بیانگر آمادگی بدن برای زایمان زودرس است. ۷-تفسیر نتیجه آزمایش : نتیجه منفی: نتیجه آزمایش اکثر خانمهای حامله منفی خواهد بود و این بدین معنی است که در 5/99% از موارد تا 2 هفته دیگر خطر زایمان زودرس وجود ندارد. لذا از بستری شدن بیمورد یا هر نوع درمان اضافه تر پرهیز می شود.و در صورت نیاز این آزمایش زا می توان هر 2 هفته یکبار تکرار نمود. نتیجه مثبت: مثبت بودن این آزمایش دلیل بر وجود فیبرونکتین جنینی در واژن خانم حامله خواهد بود که نشان می دهد شانس بیشتری جهت تولد زودرس وجود دارد و علامتی است برای اینکه به استراحت بیشتری نیاز دارید.البته این نکته لازم بذکر است که مقبت بودن آن نیز الزاما به معنای زایمان زودرس نیست و فقط احتمال بالای وقوع اترا می توان پیش بینی نمود. این آزمایش مورد تایید سازمان غذا و دارو در امریکا بوده و هم اکنون در ایران نیز قابل انجام است و انجام آن نیز بسهولت امکان پذیر بوده و عوارض خاصی ندارد.
علائم علاقه مندي مردان
مردان زمانيكه نسبت بچيزي يا كسي علاقه داشته باشند بصورت غير ارادي و ناخداگاه حركات جسماني بخصوصي از خود نشان ميدهند كه نشانگر وجـود اشتياق نسبت به آن چيز يا فرد است. در اين قسمت برخي از اين علائم را يادآور ميشويم.
نزديك آمدن
اگر مردي علاقمند باشد، به شـما نزديـك مي شود، شكمكش را تو و سينه اش را جلو ميدهد، صاف مي ايستد و سپس ژست گرفتن شروع ميشود...!
ژست
* دستش را به طرف گلويش برده و كراوات خود را صافميكند
* يقه اش را ميزان ميكند
* گرد و غبار فرضي روش شانه هايش را ميتكاند
* آستين، پيراهن و لباسهاي ديگر خود را مرتب و صاف ميكند
* موهايش را مرتب ميكند.
قلاب كردن شست در كمربند
اين عمل به معناي ابراز و بيان قدرت و صلابت مردانگي بوده و فرد سعي در نشان دادن قدرت و توانگري خود ميكند.
حالت بدن
وضعيت بدن يك نشانه است، اگر او علاقمند باشد، به سمتشما قرار خواهد گرفت. اگر در حال نشستن پايش به سـمتشما اشاره نمايد، اين يك علامت خوب خواهد بود.
خيره شدن
خيره شدن به شما حتي چند ثانيه بيشتر از حد لزوم، همراه گشاد كردن چشم ها به معناي نشان دادن چراغ سبز است.
نگاه معني دار
به حالت نظاره سه ضلعي او توجه كنيد:
- چشم در چشم
- سپس بسوي دهان و چانه
- بسمت قسمت هاي ديگر بدن- برگشت دوباره بسمت چشم ها بفرمي سه ضلعي
دست به كمر ايستادن
اين حالت ايستادن براي بزرگتر جلوه نمودن و ابراز آمادگي براي گرفتاري و درگيري است!
نشانه هاي ديگر
بالا بردن ابروها
جدا شدن لب ها از يكديگر
تكان خوردن لبه هاي بيني
بازي كردن با جوراب و بالا كشيدن آن
برانداز كردن طرف مقابل
باز و بستن دكمه ژاكت
لمس نمودن صورت خود هنگام صحبت
فشردن دسته عينك نوشته شده در شنبه هفتم شهریور 1388ساعت
13:59 توسط Night| |
50 تا عاشقانه ترين کارهايي که مي تونين با دوست دختر/ پسر تون انجام بدين
يک: غروب آفتاب رُ با همديگه تماشا کنين.
دو: با همديگه نجوا کنين.
سه: براي همديگه آشپزي کنين.
چهار: زير بارون راه برين.
پنج : دست هاي همديگه رُ بگيرين.
شش: براي همديگه هديه بخرين.
هفت: گل سرخ ! (گل رز به همديگه هديه بدين)
هشت: عطر/ادکلن مورد علاقه ي همديگه رُ پيدا کنين و از اون استفاده کنين وقتي با هم هستين.
نه: برين پياده روي در امتداد ساحل، در نيمه شب.
ده: براي همديگه شعر بنويسين
يازده: در آغوش گرفتن يه داروي جهانيه!
دوازده: بگين «عاشقتم» وقتي واقعاً منظورتون همينه، و مطمئن بشين بدونن که منظورتون اينه!
سيزده: هديه هاي ناگهاني به همديگه بدين؛ گل، شکلات، شعر و غيره.
چهارده: بهش بگو که تنها دختري هست که مي خوايش. دروغ نگو!
پونزده: هر لحظه ي ممکن رُ با هم بگذرونين.
شونزده: تو چشم هاي همديگه نگاه کنين.
هفده: خيلي آروم چونه ش رُ فشار بده، به چشم هاش نگاه کن، بهش بگو که دوستش داري، خيلي آهشته ببوسش.
هجده: در جاهاي عمومي، با همديگه فقط حرف بزنين.
نوزده: تو جيب همديگه نوشته هاي عاشقانه بذارين وقتي حواسش نيست!
بيست: براش يه حلقه (انگشتر) بخر!
بيست و يک: براي همديگه آواز بخونين.
بيست و دو: هميشه دور کمر/پهلوش رُ بگير.
بيست و سه: به ناهار دعوت ش کن و براي دو نفر ناهار درست کن.
بيست و چهار: ماکاروني؟!؟!؟! تا به حال «خانم و ولگرد» رُ ديدي؟
بيست و پنج: دستش رُ بگير، تو چشماش نگاه کن، دستش رُ ببوس، و رو قلبت قرارش بده.
بيست و شش: با همديگه برقصين.
بيست و هفت: اجازه بده عشقت به خواب بره وقتي که سرش در آغوش/رو دامن ت هست. (خيلي زيبا به نظر مياد!)
بيست و هشت: کارهاي جذاب بکن، مثلاً «دوستت دارم» رُ جوري رو يه تکه کاغذ بنويس که واسه خوندنش مجبور باشه تو آينه نگاه کنه.
بيست و نه: معذرت بخواه براي هر پنج دقيقه زنگ زدن بهش!
سي: حتا اگه واقعاً خيلي گرفتار هستي واسه انجام دادن کاري، کارت رُ يه لحظه ول کن تا بهش زنگ بزني و بگي دوستش داري.
سي و يک: در هنگام تعطيلي بهش زنگ بزن تا بگي داشتي بهش فکر مي کردي.
سي و دو: روياهات رُ به ياد بيار و در موردشون باهاش صحبت کن.
سي و سه: هميشه بهش بگو چه قدر خوشگل به نظر ميرسه.
سي و چهار: خاص ترين اسرار/ترس هاتون رُ به همديگه بگين.
سي و شش: موهاش رُ به بيرون از صورتش برس بزن.
سي و هفت: به دوستاش سخت نگير.
سي و هشت: با هم برين آرامگاه، کليسا، براي عبادت و پرستش.
سي و نه: براي ديدن يه فيلم رمانتيک ببرش، و قسمت هايي ش رُ که دوست داشت رُ به خاطر بسپار.
چهل: از همديگه ياد بگيرين و يه اشتباه رُ دو بار انجام ندين!
چهل و يک: توصيف کن لذتي رُ که احساس مي کني زماني که فقط با اون هستي.
چهل و دو: براي همديگه از خود گذشتگي کنين.
چهل و سه: واقعاً همديگه رُ دوست داشته باشين، يا پيش همديگه نمونين.
چهل و چهار: اجازه نده ثانيه اي تو اون روز مشخص شده باشه که بهش فکر نکرده باشي، و مطمئن باش اون هم اينو بدونه.
چهل و پنج: خودت رُ دوست داشته باش، قبل از اين که کس ديگه اي رُ دوست داشته باشي.
چهل و شش: ياد بگيريد چيزهاي قشنگ بگيد به زبان هاي خارجي.
چهل و هفت: تو راديو، به همديگه آهنگ تقديم کنين.
چهل و هشت: پاي تلفن به خواب برين وقتي با هم صحبت مي کنين.
چهل و نه: به طرفداري از همديگه پاشين، وقتي کسي چرت و پرتي رُ ميگه.
پنجاه: هيچ وقت بوس شب به خير رُ فراموش نکنين و هميشه به يادتون باشه بگين «خواب هاي خوب ببيني. . .» /
مرسي و خداحافظ
اگه بوسه ها آب باشن، من به تو دريا رُ ميدم،
اگه در آغوش گرفتن ها مثل برگ باشه، من به تو جنگل رُ ميدم،
اگه دوستي يه سياره ست، من به تو کهکشان رُ ميدم،
اگه عشق زندگيه، من مالِ خودم رُ واسه هميشه ميدم به تو....
نمي دونم از چي شروع کنم و تا کجا ادامه بدم....
اما فکر مي کنم، تو - از اعماق قلب من، براي خوشحال کردنِ من، براي يک دوره ي کوتاه
- فکر مي کني من هيچ نسبت (رابطه اي) با تو نداشتم. هر جا ميرم، خاطره هاي خوبي از
تو دارم و اون خاطره هاي شيرين هيچ وقت نمي ميرن.
اين بهم کمک مي کنه تا قوي زندگي کنم.. و زندگي رُ پيش ببرم...
امروز فهمديم نبايد ديگه در مورد تو رويابافي کنم و تو مردِ کاملِ من نخواهي بود
پس، همه ي بهترين ها رُ برات آرزو مي کنم..
به اميدي که به همه چيز برسي در زندگيت،.خداحافظ...
اگه مي تونستم کسي باشم تو اين دنيا، عشق تو ميشدم.
اگه مي تونستم جايي باشم تو اين دنيا، کنار تو مي بودم.
اگه مي تونستم چيزي باشم تو اين دنيا، عشقي مي شدم که قلب تو رُ به مالِ من پيوند ميده...
براي اين که اين جاودانه ست؛ زنده و شادي بخش، و پر از شگرف ترين روياها و آرزوها.
فکر مي کنم اين قسمتي از دليلي هست که چرا تو رُ انقدر دوست دارم . . . نوشته شده در شنبه هفتم شهریور 1388ساعت
13:16 توسط Night| |
آيـا تصميم به ازدواج داريد؟ و يا آنكه در حـال حـاضـر متاهل مـي باشـيـد؟ شـمـا قادر به بـنيان نـهادن يك ازدواج موفقو پايدار خواهيد بود. من بر اساس تجربيات پيشـيـن خـود مي دانـم كـه پـايدار نگاه داشتن يك ازدواج موفق مستلزم تـلاش و كـوشـش مسـتمـر است. بايد متوجه باشـيـد كـه مفهوم ازدواج چيزي فراتـر از يـك پـيـمان قـانـوني و مشروع ميباشد كه به واسطه آن به زن و مرد اجازه ميدهد بعنوان زن وشوهر در كنار يكديگر زندگي كنند.
اهميت مشاوره پيش از ازدواج
مـشاوره پيش از ازدواج را شديدا به شما توصيه ميكـنـم. شــانس ايجاد يك ازدواج موفق هنگامي كه زن وشوهر قادر باشند با يكديگر در رابطه با مـسائـل ذيـل گـفـتـگو كـرده و بـه يـك تـفـاهـم رضايت بخش و دو سويه در عرصه زندگي مشترك دست يابند، افزايش مي يابد:
1- عقايد و رسوم مذهبي و معنوي.
2- روابط جنسي ( نگرشها و علايق جنسي )
3- ماديات ( اهميت آن، نحوه خريد و تدابير سرمايه گزاري)
4- بهداشت فردي و انتظارات و نگرشها نسبت به تناسب اندام.
5- مديريت خانواده ( وظايف ومسئوليت ها )
6- پرورش و تربيت فرزندان و تعداد آنها.
7- ورزش ها، سرگرمي ها، فعاليت هاي تفريحي و نحوه گذراندن تعطيلات.
8- ديد و بازديد از خوشاوندان خود و همسرتان.
9- تعهدات اجتماعي.
10- اهداف و آرزوهاي فردي.
اينكه از پيشينه خانواده هـمسـرتـان آگـاهـي يـابـيـد بـسيـار ضـروري مـي بـاشـد. چـون شـخـصـيـت كنوني شما تا حد زيادي برگرفته شده و حاصل همان تجاربي است كـه در شرايط و محيط يك خانواده خاص كسب كرده ايد. خـانـواده پـيـونـد دهنده فرد بـا گـذشته مـي باشد. مـا شـديـدا مـتـاثر نگرشها، رفتار و كنشهاي خانواده اي هسـتـيـم كـه در آن پرورش يافته ايم. بله درست است شما تنها با يك فرد نيست كه وصلت ميـكنيد بلكه با طرز تربيت خانوادگي وي نيز تا آخر عمرتان سر و كار خواهيد داشت.
ازدواج خوب و مـوفـقـيـت آمـيـز وجـود دارد امـا ازدواج بـي عيب و نقص و تمام عيار ميسر نميباشد. هر ازدواج موفق و پايدار شامل متعهد گشتن بي قيد و شـرط نـسـبـت بـه يك فرد نا كامل است. اين انتظار كه همسرتان كامـل و فـاقـد هـر گـونه عيبي باشد واهي و نا معقولانه مي باشد. امروزه كه جدايي ها و طلاق هاي شـتابـزده در كوچكترين نشانه اختلاف و مشكلات زندگي اتفاق مي افتند مهم است كه از خودتان سوال كنيد كه تعهد شما نسبت به ازدواج چيست؟ تـعـهد بـه ازدواج بـه مـفهـوم آن اسـت كه زن و شوهر به يكديگر چنين گفته باشند: " مـا نسبت به زنـدگي مـشـتـركـمان بـي اعتنا و بي اهميت نيستيم. ما ازدواجمان را بر پايه عشق، احترام، شرافت و عـلاقـه دو سـويه و خالصانه با يكديگر آغاز كرده ايم. ما اعتقاد داشتيم و داريم كه به يكديگر وفادار بمانيم، صـادق بـوده و دروغ نـگويـيـم و بـه يكديگر اعتماد داشته باشيم. چـه در حـضـور يـكديـگر چـه در غياب يكديگر ". رعايت نكات زير سبب تحكيم تعهد به زندگي مشترك ميگردد:
سازگاري معنوي
سازگاري شخصيتي
خود شناسي آگاهانه
توانايي در ارتباط برقرار كردن با يكديگر (بياموزيم كه چگونه بحـرفهاي همسرمان گوش دهيم و پرسشهاي وي را واضح، مشخص، بـدون پـيش داوري و بدون كينه ورزي و انتقام جويي پاسخ گوييم.)
علاقه دو سويه بيكديگر
خصايص اثر بخش
1- افرادي كه در ازدواجشـان يـك نـظام ارزشـي مـقـتـدر را بكار مي بندند، بسيار زياد در مـحقق گشتن يك ازدواج و ارتباط موفق و صحيح به آنها كمك خواهد كرد. نـظـام ارزشي كه دربـرگيـرنـده صـفـات و خـصـوصـيات: صـداقت، راستي، همـبستگي، اعتماد، احترام، عشق، گذشت، تفاهم و وفاداري به يكديگر مـي باشد. ازدواجي كه در آن زن و شـوهـر داراي انـتـظارات متـضاد و خـواسـته هـاي غير قابل انعطاف مي باشند، شـانـسـي براي موفقيت وجود نخواهد داشت.
2- مشـاجـرات و اخـتـلافـات را بـه شيوه سازنده و ثمر بخش حل و فصل كنيد. كه شامل تمركز بـر دغدغه هاي هر دو فرد و يافتن گزينه ها و راههايي مي باشـد كـه هـر دو طـرف منتفع گشته و به خواسته هايش دست يابد. تـقـريـبـا در هـر اخـتـلاف يـك نفر احساس مي كند كه مورد بي مهري، بي احترامي و بي توجهي قرار گرفته است. در ازدواج نبايد ايـن چـنـين باشد كه همواره يك فرد برنده و فرد ديگر بازنده گردد. چـون آن ديـگر مـذاكـره نبوده بلكه تحكم و سلطه گري مي باشد.
3- دوام ارتـباط زناشويي هنگامي كه زن و شـوهر زمـان و مـيـدان بـيـشتـري در اخـتـيـار يكديگر قرار ميدهند تا اندكي آزاد باشند، افزايش مي يابد.
4- فراتر از هر چيز آنكه ايمان داشته باشيد. ازدواج ميتواند تجربه اي سودمند براي شما باشد. با كمي همت و تلاش ازدواج شما موفقيت آميز خواهد بود. نوشته شده در شنبه هفتم شهریور 1388ساعت
12:53 توسط Night| |
حرفهايي كه زنان عاشق شنيدنشان هستند
چه ازدواج كرده باشيد و چه در دوران نامزدي بسر ميبريد، اين قانون را بياد داشته باشيد: براي آمـاده نـگاه داشـتـن يك زن جهت ابراز مهر و محبت به شما، كافي است نكاتمثبت بسياري از او را به وي يادآوري نماييد.
در ادامه به 10 مطلبي كه همسر شما عاشق شنيدن آنها است اشاره ميكنيم:
شماره 10
"روز خوبي داشتي؟"
هـنـگاميـكه از همسر خود در مورد چگونگي گذراندن روزش پرسش ميكنيد، برداشت او اين خواهدبود كه شما انسان با فكري هستيد و مشتاقيد بدانيد وي ساعات كاري خود را چگونه سپري كرده است. اما يـك هشـدار: ايـن سـؤال بـه هـمـسـر شـمـا مجوز آن را خواهد داد كه چند ساعتي در مورد كوچكترين اتفاقاتي كه برايش افتاده صحبت نمايـد. پس براي مدت زماني طولاني آماده نشستن و شنيدن داستانهاي او شويد.
چرا باعث زيبا شدن وجهه شما ميگردد: زنها به آنچه كه در فكر شما ميگذرد، توجه زيادي دارند. پرسش در مورد چگونگي روز او نشان مي دهد كـه شمـا پذيرا، مشتـاق و علاقمند به گوش دادن حرفهاي همسرتان هستيد. با اين عمل به او فرصتي مي دهيـد تا خودش را خـالي نـموده و شما را به عنوان همراز و محرم اسرار خود در نظر بگيرد. اگر چه ممكن است بيش از زماني كه انتظار داريد مجبور به شنيدن صحبتهايش شويد، اما وقتي تمام شد، او شروع به صحبت در مورد شما خواهد كرد.
شماره 9
"نمي تونم بگم چقدر دلربا و زيبا هستي"
همانطور كه مشخص است، اين بـه او مـي رسـاند كه شما وي براي شما جذاب بوده و فرد ديـگري بـه چشمتان نمي آيد. از طرف ديگر باعث افزايش اعتماد بنفس در او خواهد شد.
چرا باعث زيبا شدن وجهه شما ميگردد: اين جمله بخصوص در روابط زناشويي بلند مدت مؤثر واقع مي شود چرا كه شما به همسر خود اطمينان ميدهـيد هنوز به او علاقه داريد. در عوض همسرتان نيز سعي خواهد كرد اين زيبايي و دلربايي را با شما تقسيم نماييد. سؤالي هست؟ اينجوري فكر نميكنيد؟
شماره 8
"در مورد [ هر چيزي ] چه احساسي داري؟"
پـرسيدن اين سؤال به همسرتان نشان مي دهد كه شما خالصانه براي احـساسـات او اهميت قائل هستيد. زنها عاشق بيان احساسات خود در مورد هر موضوع قابل تصوري مي بـاشند. با اين حـال بـدانيد كه خود را در دام گفـتگويـي طولاني و عميق در مورد آن موضوع گرفتار خواهيد كرد. بنابراين اگر شب تصميم ديدن مسابقه فوتبالي را داريد، اين سؤال را مطرح نكنيد.
چرا باعث زيبا شدن وجهه شما ميگردد: اين سؤال بيانگر جنبه مهرباني و دلسوزي يك فرد است. وقتي همسرتان در مي يابد كه شما توجهتان را به وي مبذول داشته ايد، او نـيـز متقابلا تمام احساسات خود را با شدتي بسيار بيشتر، اهدا خواهد نمود. يعني اگـر قـبـلا فـقـط فردي جذاب بشمار مي آمديد، اكنون همانند جواهري در چشم او جلـوه خواهيد كرد. متوجه منظورم مي شويد؟
شماره 7
"تو زيبا تر از دوستان ديگرت هستي"
قرار دادن او از بين همتاهايش بر سكوي نخست زيبايي باعث بالا رفتن اعتمـاد بـنفـس وي شـده و سـبـب مي گـردد تا هـمـسر شمـا در تـصـوراتش بر دوستان هم جنس خود بتواند فرمانروايي كند. اين تحسين و تعريف بسيار مهمي در دنياي زنانه محسوب شده و امتياز شما را در نزد همسرتان ارتقاي چشمگيري خواهد داد.
چرا باعث زيبا شدن وجهه شما ميگردد: گذشته از اينكه باعث مي گـردد او از لحاظ زيبايي ظاهري خود را برتر از اطرافيانش تصور كند، اين جمله كوتاه به همسرتان تفهيم ميكند كه شما تا چه حد براي وي ارزش قائل هستيد. بعلاوه زماني كه دوستانش پيش شـما هستند، كمتر احساس نگراني خواهد كرد. او در مـورد خـودش احـسـاس خـوبـي نموده و پاداش سليقه بخرج دادن شما را خواهد داد. با اينحال يك احتمال جانبي بالقوه وجود دارد: يك همسر حسود اين سخن را مدركي براي متهم نمودن شما به اينكه قصد برانداز نمودن و چشم دوختن به دوستانش را داريد، بشمار خواهد آورد.
شماره 6
" تو واقعا زرنگ و باهوشي"
با تـصـديـق نـمودن هـوش و ذكـاوت وي، ايـن معـني را مي رسانيد كه علاوه بر محاسن ظاهري، متوجه ذهن و فكر توانمندش نيز شده ايد. هـمـسر شـما بـا شنيدن اين جمله در مورد همه جوانب زندگي خود احساس رضايت و خوشنودي خواهد نمود. اين سخـن نشانه احترام از طرف شما براي همسرتان محسوب ميگردد.
چرا باعث زيبا شدن وجهه شما ميگردد: همسرتان اين مسئله را كه شما فقـط بـه فـكر روابط جنسي نيستيد و قادريد ماوراي چنين موضوعات فكر كنيد را تحسين خواهـد كرد. زنها عاشق مردان صـمـيمي و خـوش قـلب مـي بـاشند و هيچ چيزي بهتر از بيان و تشخيص هوش و ذكاوت آنها نمي تواند صفات آقا منشانه شما را آشكار نمايد.
شماره 5
"در روابط زناشويي بسيار خوب هستي"
بيان اين جمله باعث مي گـردد هـمـسرتان احساس كند كه يك الهه است. شنيدن اين عبارت به همسر شـما تفهيم مي كنـد كـه روابـط جنسي و زناشويي او به چشم شما بي عيب و نقص بوده و باعث مي گردد كه احساس نمايد واقعا مي داند كـه چگـونه بايد مرد خود را راضي نگاه دارد.
چرا باعث زيبا شدن وجهه شما ميگردد: تحسين و تمـجيد از عملكرد او نشانگر اين است كه شما به روابط جنسي فقط به عنوان ابزاري براي ارضا نــمودن خود نگاه نكرده، بلكه همه جنبه هاي آنرا مورد ستايش قرار ميدهيد.
شماره 4
"مي خواهم همه عمرم را با تو سپري كنم"
ايـن جمله اي سنگين است؛ معني آن فاصله زيادي با دادن پيشنهاد براي ازدواج نـدارد. بنابراين پيش از گفتنش به نامزدتان مراقب عواقبش باشيد. اما بخاطر داشته باشيد كه ريسك كردن اغلب پاداش و نتيجه مطلوب به دنبال خواهد داشت. هنگاميـكه اين جـمله را بيان مي داريد، او از لحاظ رواني بسيار سركيف مي گردد. جـمـلات ديـگـري كـه تقريبا همين نتيجه را داشته ولي تعهدآوري آنها كمتر مي باشد، عبارتند از: " فقط تو ميتوني تا اين حد منو خوشحال كني" و " من دوست ندارم با هيچ كس ديگري جز تو باشم."
چرا باعث زيبا شدن وجهه شما ميگردد: همـه زنـها عاشق شنيدن جملاتي حاكي بر سرسپردگي ديرپا و با دوام از همسرشان هستند. مطمـئـن بـاشيـد كـه بـعد از گفتن اين جمله سلامي هميشگي را از او خواهيد شنيد.
شماره 3
"تو بهترين دوست مني"
به او مي گوييد كه چگونه ماورا و فراسوي مسائل جنـسي مي انديشيد و به اين معني اسـت كه براي رابطه اتان ارزش قائل هستيد و مايليد كارهايي را بـهـمراه او انجام دهيد كه مردان ديگر ممكن است رغبتي به آن نداشته باشند. همسرتان بعد از شنـيـدن ايـن جمله پيوستگي مقاومت ناپذيري با شما پيدا خواهد نمود.
چرا باعث زيبا شدن وجهه شما ميگردد: اين جـملات شـما را در نـظر وي بـجاي يـك فرد عادي كه مجبور به گذراندن وقتش با او است، به انساني معني دار و جذاب تـبـديـل ميكند. اين شما را به ابتداي ليست خواسـتگـاران پرتاب ميكند چراكه شما به مهمترين نكته اشاره كرده ايد: دوستي و رفاقت.
شماره 2
"تو يك مادر ايده آل خواهي شد"
اغلب زنها به دنبال اين هستند كه روزي بچه دار شونـد. هـمـچـنين اكـثـرا با خود كلنجار مي روند كه آيا در اين راه مـوفـق خـواهد بـود يـا خـير. بـا گفـتن اين جمله به او اطمينان مي دهيد كه حتما به هدفش خواهد رسيد. به علاوه با ارضـاي نيازهاي دروني او باعث آرامش و تسكين وي مي شويد. بيان اين كلمات از زبان شما به عنوان يك همسر، او را تبديل به خوشحال ترين انسان روي زمين خواهد نمود.
چرا باعث زيبا شدن وجهه شما ميگردد: اينـگونه بطور غير مستقيم به همسر خود مي فهمانيد كه مايليد از او بچه دار شويد. واضح است كه اين نوايي بسيار خوشايند در گوش او مي باشد. از اين نقطه، همسرتان بيشتر پذيراي پيشرفت و ترقي شما خواهد شد.
شماره 1
"تو زندگي منو كامل مي كني"
اين به او مي گويد كه تنها فرد مورد علاقه شما است. همه زنها دوست دارند اين جمله را از شوهرشان بشنوند. بـيـان ايـن عبـارت بـه مفهوم آن است كه شما همسر خود را بصورت كامل پذيرفته ايـد و ايـنـكه او به صـورت موجودي اجتناب ناپذير و هميشگي براي شما در آمده است. در همسرتان احساس لـذت بـخش غير قابل تصوري بوجو آمده و تا چندين روز لبخند از لبانش جدا نخواهد شد.
چرا باعث زيبا شدن وجهه شما ميگردد: اين جـمـله اسـاسـا مـي گـويد كه شما در زندگي به او نياز داشته و نميـتوانيد بدون او به زندگي ادامه دهيد. زنها از شنيدن چنين جملاتي بسيار مشعوف ميگردند.
اشاره باشكوه
"دوستت دارم"
اين جمله "دو كلمه اي" معروف و كوتاه كـه هـمگي ما برايـش اهـميت بسيار زيادي قائل هستيم، مي تواند تاثير شگرفي به همراه داشته بـاشد. اگر ازدواج كرده ايد خوب است هر روزه چندين بار براي همسرتان تكرارش نماييد.
چرا باعث زيبا شدن وجهه شما ميگردد: گفتن اين عبارت بهـمسرتان بـاعث روشن نگاه داشتن شعله هاي آتشي مي گردد كه هميشه نياز به برافروزي دارند. اگـر در بـين شما كساني تـا حال اين جمله را به همسرشان نـگفـتـه انـد، هر گاه احساس آمادگي نموديد، ترديد به خود راه نداده و آن را بيان كنيد. هيچگاه از گفته خود پشيمان نخواهيد شد وقتي كه عكس العمل او را مي بينيد ( يا احساس مي كنيد ).
گفتگوي عشق
اكنون كه آموختيد كه چگونه مي توانيد همسر خود را خوشنود كرده و صورتش را سـرخ نماييد، اينكار را انجام دهيد! فقط به اين نكته فكر كنيد كه او در جواب كار شما در آينده چطور جبران خواهد نمود. نوشته شده در شنبه هفتم شهریور 1388ساعت
12:45 توسط Night| |
تكنيك هايي براي خروج روح از بدن
در حاليكه چشمانتان را بسته ايد چند دقيقه را صرف ريلكس كردن تمام بدن كنيد سپس كره چشمتان رابه سمت بالا بچرخانيد تا جاييكه كشش و فشار اندكي را در ماهيچه هاي اطراف چشمتان احساس كنيد. به اين طريق ديد دروني تان مي شود.سپس ديد دروني خود را بر صفحه سياه درون متمركز كنيد.سعي كنيد در اين مرحله به خواب نرويد بلكه همچنان توجه تان را در همين حالت متمركز كنيد .هرگاه كه ذهنتان منحرف شد و به موضوع ديگري پرداخت خيلي ساده آن را بازگردانيد ودوباره آغاز كنيد.به صداي سوت ضعيف در بالاي سرتان گوش كنيد وتوجه ثانويه خود را به گوش دادن به آن معطوف سازيد.
تجسم كنيد كه سوت مذكور مانند جرياني از صوت است كه از پايين كالبد فيزيكي تان به بالا حركت كرده و از قسمت بالاي سرتان خارج ميشود. اجازه دهيد تااين صوت ديد دروني تان را بطور كاملا طبيعي به بالا ببرد. به آرامي متمركز كردن ديد دروني تان بر سياهي صفحه درون را متوقف كنيد.اگر اين كار را مدت بيشتري انجام دهيد از به خواب رفتن شما جلوگيري مي كند. در عوض فقط هشياري جنبي و خفيفي را در اطراف چشم سوم خود در درون پيشاني حقظ كنيد تا به اين ترتيب صفحه سياه را همچنان نزديك به نقطه ديد دروني تان نگه داريد. سرانجام در حالتي نا منتظر و بي خبر به خواب خواهيد رفت.اگر احساس خفيفي از سوزش و جز جز يا احساس كشيدگي در قسمت بالاي سرتان بوجود امد بسيار عالي است. اگر هم اين اتفاق نيفتاد اشكالي ندارد.اگر باعث اين احساس در سرتان شويد و توجه ثانويه خود را در ان نقطه از سرتان معطوف داريد آنگاه پس از به خواب رفتن احتمال خارج شدن از كالبد اندكي بيشتر خواهد شد.سخت ترين قسمت اين تكنيك هنگامي است كه حدودا يك ساعت و نيم از آغاز ان بگذرد. در اين هنگام است كه موج فريبنده و اغوا كننده اي از خستگي ذهني و جسماني در سراسر كالبد
فيزيكي ايجاد مي شود و استقامت و اراده ذهني را شديدا به مبارزه مي طلبد. تسليم شدن به اين موج وسوسه انگيز از خستگي و به خواب رفتن معمولا هر گونه احتمالي براي خارج شدن آگاهانه از كالبد را تا حد صفر كاهش مي دهد.سعي كنيد تا از نظر ذهني بر اين موج از خستگي فائق شويد و به مراقبه خود ادامه دهيد در اين مرحله با گذشت هر لحظه شانس و احتمال سفر خروج از كالبد با خود آگاهي بسيار خوب به تدريج افزايش مي يابد.
شكل ساده تري از تكنيك مراقبه شماره (1) اين است كه سي الي چهل و پنج دقيقه اول كه در آن چشمها را رو به بالا چرخانده و نگه مي داريم و ديد دروني را بر صفحه سياه درون متمركز مي كنيم را حذف كنيم . ادامه اين تكنيك يعني تكنيك شماره (2)دقيقا مشابه بكنيك شماره (1) است.مزيت تكنيك مراقبه (2) اين است كه فرد را نسبت به تكنيك اول از نظر ذهني و جسماني كمتر خسته مي كند.
اين تكنيك در واقع همان تكنيك آسان و ساده اي است كه چند سال قبل از آن استفاده مي كرديم يعني گوش سپردن به صداي صوت موجود در بالاي سرم.
پس از بيدار شدن از خواب در اواسط شب دوباره به رختخواب مي رفتم و در حاليكه به پشت مي خوابيدم مدت چند دقيقه تمام كالبدم را ريلكس مي كردم و هنگاميكه صداي سوت ضعيف در درون سرم قابل شنيدن مي شد تمام توجهم را بر گوش سپردن به آن متمركز مي كردم. حدودا پانزده يا سي دقيقه بعد از آن بر روي شكن خوابيده و به حالت هميشگي خود در هنگام خواب باز مي گشتم و به گوش سپردن به صوت مذكور ادامه مي دادم تا اينكه به تدريج در حالتي بي خبر به خواب بروم .هنگاميكه مي توانستم ريلكس بمانم و عواطفم را به حداقل برسانم اين تكنيك به راحتي برايم عمل مي كرد.تغيير كوچك اما بسيار سودمندي كه به اين روش اضافه كردم اين بود كه پيوسته از نظر ذهني به خودم ياداوري كنم كه همچنان به صوت موجود در بالاي سرم گوش دهم . هنگاميكه اين كار را انجام نمي دادم خيلي زود تمام ماجرا را فراموش مي كردم. از تكنيك خارج مي شدم و به خواب مي رفتم.
پس از بيدار شدن در اواسط شب دوباره به رختخواب مي رفتم و به حالت هميشگي خود مي خوابيدم و توجه اوليه و عمده خود را بر شل كردن و ريلكس كردن عضلات اطراف شقيقه هايم يعني حدودا از وسط ابرو تا دو سانتي متر بالاي گوش متمركز مي كردم . در حاليكه توجه عمده خود را بر شل كردن اين عضلات معطوف مي كردم توجه ثانويه خود را به ريلكس كردن عضلات اطراف چشمها و اطراف ابروهايم متمركز مي كردم و همچنين به صداي صوت موجود در بالاي سرم گوش مي دادم . گاهي اوقات اين صوت را به صورت جرياني از انرژي تجسم مي كردم كه از پايين به بالاي كالبد فيزيكي ام در جريان است و از عضلات اطراف شقيقه هايم عبور مي كند و همچنين تصور مي كردم كه اين صوت به ريلكس كردن عضلات اطراف شقيقه هايم كمك مي كند.
اين تكنيك مراقبه ممكن است براي بعضي از افراد مبتدي در سفر روح و يا افرادي كه در آينده مسافر روح خواهند شد دشوار باشد. نقطه ضعف عمده تكنيك مذكور اين است كه در برابر دو احساس مشكل آفرين يعني احساس انتظار و تشويش بسيار حساس و اسيب پذير است.هنگاميكه اين دواحساس آزارنده مستمر و دائم شوند آنگاه ريلكس كردن و شل نگهداشتن كامل عضلات اطراف شقيقه ها بسيار دشوار مي شود.
اين تكنيك مراقبه همراه با زمزمه كردن و ذكر كلمه اي مقدس است كه آن را از ديسكورسهاي اكنكار و كتابهاي سفر روحم ياد گرفتم و با سبك و شيوه مراقبه خودم سازگار كردم.
در حاليكه به پشت مي خوابيدم چشمهايم را مي بستم بدنم را ريلكس مي كردم و به آرامي و باملايمت شروع به زمزمه پيوسته كلمه اي مقدس مي كردم.كلمات متعددي در نوشته هاي اكنكار براي زمزمه كردن ارائه شده است ولي من معمولا از كلمه هيو استفاده مي كردم. هيو يكي از نامهاي خداوند مي باشد و ذكر آن بسيار اسان است. پس از اينكه نفس عميقي مي كشيدم با صداي بلند و با حالتي كشيده و طولاني و با ملايمت كلمه هي-يو را زمزمه مي كردم .در حاليكه به آرامي نفسم را بيرون مي دادم هر حرف را جداگانه تلفظ مي كردم و به يكديگر مي چسباندم . سپس نفس كوتاهي مي كشيدم و آنگاه نفس عميق ديگري كشيده و دوباره اين زمزمه را آغاز مي كردم.
به تدريج متوجه شدم كه بهترين راه براي ريلكس ماندن كامل و به خواب رفتن در هنگام ذكر گفتن اين است كه تصور كنم صدايم در سراسر بدنم بخصوص در دستها و مچ دستها و پاها و مچ پاهايم ارتعاش پيدا مي كند . هنگاميكه توجهم را عمدتا بر اين احساس جز جز در حال ارتعاش متمركز مي كردم راحت تر مي توانستم در حال ذكر گفتن به خواب بروم.يكي از مزيتهاي تكينك مذكور اين است كه ذكر گفتن با صداي بلند از پريشاني و منحرف شدن ذهن جلوگيري مي كند. معمولا ذكر گفتن بي صدا در درون از منحرف شدن ذهن جلوگيري نمي كند ولي طبق آنچه كه من تجربه كردم ذكر گفتن با صداي بلند و با حالتي ملايم اين كار را انجام مي دهد.
اين تكنيك با قدرت تجسم عمل مي كند.پس از اينكه چند دقيقه را صرف ريلكس كردن بدنم مي كردم اين احساس را در خود تجسم مي كردم كه هم اكنون از سفري خارج از كالبد به كالبد فيزيكي ام بازكشته ام . احساس مذكور احساسي از جز جز شدن و مور مور شدن در سراسر بدن است مانند مواقعي كه موجي از سرما از سراسر بدن عبور مي كند.اين احساس را به ويژه با متمركز كردن توجهم بر احساس جز جز شدن در دستها و مچ دستها و پاها و مچ پاها يم مي توانستم در خود بوجود آورم.
دليل موثر بودن تكنيك مذكور اين است كه با بوجود آوردن احساس جز جزي كه پس از بازگشت به كالبد فيزيكي توليد مي شود در واقع مي توان سطح ارتعاش كالبد فيزيكي را به تدريج بالا برد تا جائيكه كالبد دروني بتواند كالبد خارجي و غالب ما شود. نوشته شده در جمعه ششم شهریور 1388ساعت
12:15 توسط Night| |
نشانه علاقمندی یک زن
در زير برخـي از نـشـانه هـاي كـه مي تـواند نـشانه علاقمندي يك زن باشد را مشاهده ميكنيد:
آنچه كه او انجام ميدهد تلاش براي جلب توجه شما است، و بـراي اين اسـت كه خود را در موقعيتي قرار دهد تا شما “قدم اول” را برداريد. مسئله اينـجا اسـت كــه بـسـيـاري از مردان نسبت به اين عمل زنان بيتوجه هستند و به همين دليـل بسياري از فرصت ها را از دست ميدهند. مردان مستقيم عمل مي كنند، زنان غير مستقيم. بنابرايـن اگر زنـي مكررا” شروع به قـرار گـرفـتـن سـر راه شـما نـمود، احتمال اينكه او اينكار را عمدا” انـجام ميدهد زياد است
در اينجا برخي از علائم زبان جسماني را مشاهده ميكنيد:
اشاره نمودن در جهت شما با پاها يا شانه ها
خم شدن به طرف شما هنگام صحبت
بازي كردن با مو و دست كشيدن لاي موها
نوازش كردن جواهرات ( مانند گوشواره ) و لمس نمودن دسته عينك
چشم برنداشتن از شما هنگام صحبت و گفتگو
تقليد از حركات شما ( مثلا” اگر دست خود را روي ميز بگذاريد او هم همين كار را ميكند.)
لبخند زدن هنگاميكه شما او را برانداز ميكنيد. نوشته شده در جمعه ششم شهریور 1388ساعت
11:57 توسط Night| |
چه گوشوارهای برای ما مناسب است؟
۶- اگر میخواهید در موقعیتی جدی و تخصصی باشید هرگز گوشوارههای بزرگ و شلوغ را بر گوشتان آویزان نکنید. بهتر است به جای گوشواره، از گردنبند، دستبند یا سنجاق سینه کمک بگیرید.
ادامه مطلب نوشته شده در پنجشنبه پنجم شهریور 1388ساعت
22:2 توسط Night| |
انتخاب عطر مناسب برای خانمها
Issey Miyake L’Eau de Issey
Fresh Sugar
عطرهای گلی
Dior J’Adore
Aquolina Chocolovers
Yves Saint Laurent Opium نوشته شده در پنجشنبه پنجم شهریور 1388ساعت
12:55 توسط Night| |
خانمها به ۶ روش میتوانند از شر موهای زاید خلاص شوند
۱+۵ علیه موی زاید
خانمها معمولا دوست ندارند وقتی صورتشان را اصلاح نکردهاند در مقابل نور بایستند چون موهای زاید کرکی صورتشان در این موقعیت مشخص میشود. شاید به همین دلیل است که به انواع روشها متوسل میشوند تا از شر این موهای زاید صورت خلاص شوند؛ از موم انداختن صورت گرفته تا بند انداختن. ولی کدام یک از این روشها مناسبترند؟ …
۱-موم انداختن؛ دردناک اما موثر
برای موم انداختن باید صورت، موم داغ را روی پوست پخش کرده و روی آن نوار باریکی از جنس پارچه و یا سلفون کشیده و پس از سرد شدن موم و چسبیدن مو به موم با یک حرکت سریع نوار باریک را همراه با مو از روی پوست بکشند.• مزایا: ارزان، سریع، در خانه قابل انجام است، چون موم انداختن سبب کنده شدن سلولهای مرده پوست نیز میشود بنابراین سبب لطافت و نرمی پوست نیز میگردد.
• معایب: کثیفکاری زیاد دارد، ممکن است سبب عفونت پوست شود و یا موها به طور یکدست و یکنواخت کنده نشوند، موهای کوتاهتر از دو میلیمتر را ممکن است، نکند.
• رشد مجدد مو: پس از سه تا شش هفته.
مومک انداختن به دو صورت است:
• روش گرم (hot): ابتدا موم را گرم کرده سپس لایه نازکی از آن را در جهت رویش مو قرار میدهند. هنگامی که موم سرد شد و موها به آن چسبید با پارچه و یا سلفونی که روی موم قرار داده شده، برخلاف جهت رویش مو کشیده و موها را از ریشه میکنند.• روش سرد (cold): در این روش از موم سرد که از پیش روی نوارهای باریکی آغشته شدهاند، استفاده میشود.
و اما ۷ نکتهای که باید درباره این روش بدانید:
۱) پیش از استفاده موم باید در قسمت کوچکی از پوست تست حساسیت انجام گیرد.۲) از این روش در افرادی که دیابت، واریس، خال و زگیل دارند نباید استفاده کرد.
۳) برای استفاده از این روش موها باید حداقل دو میلیمتر طول داشته باشند.
۴) صورتتان را پیش از موم انداختن با آب و صابون شسته و کاملا خشک کنید.
۵) هنگام کشیدن نوار موم، نوار را به سمت بالا نکشید آن را با زاویه ۴۰ درجه در حالی که با دست دیگر پوستتان را کشیدهاید، نوار را با یک حرکت سریع بکشید.
۶) ایجاد سرخی و التهاب خفیف پس از موم انداختن طبیعی است.
۷) ۱۲ ساعت پس از موم انداختن ناحیه مورد نظر را در معرض نور خورشید قرار ندهید.
۲- بند انداختن؛ دردناک
یک روش قدیمی است که آرایشگر یک سر نخ را با دندان گرفته و سر دیگر را با دست چپ میگیرد، سپس با دست راست خود قسمت میانه نخ را توسط انگشتان نشانه و میانی خود به صورت یک حلقه در آورده و به وسیله آن اقدام به کندن موهای زاید میکند.• مزایا: ارزان، سریع، تمیز، درد کمتری نسبت به موچین دارد، برای ابرو و صورت مناسب است.
• معایب: میتواند دردناک باشد، سبب خارش و التهاب میشود، دارای عواض جانبی: سرخی و التهاب پوست، عفونت فولیکول مو و تغییر در رنگدانههای پوست میباشد.
• رویش مجدد مو: پس از سه تا هشت هفته.
۳- کرمهای موبر؛ ساده و بیدرد
برای برداشتن موهای صورت استفاده از موبر هم مفید است. مثلاً میتوانید از کرمهای موبر استفاده کنید. خوبی کرمهای موبر این است که مو را از ریشه درمیآورند. بدیشان هم این است که پوست را تحریک میکنند. برای اینکه مطمئن شوید پوستتان به این کرمها حساس نیست، میتوانید کمی از آن را به قسمت داخلی مچ دستتان بمالید و یک روز صبر کنید تا نتیجهاش را ببینید. اگر واکنش شدیدی مشاهده نکردید، میتوانید با خیال آسوده از آن کرم استفاده کنید.۴- چسب سفیدکننده
چسب سفیدکننده را به پوستتان بچسبانید و بگذارید ۱۰ دقیقه در محل باقی بماند. سپس آن را در جهتی که روی بسته نشان داده شده، از پوستتان جدا کنید. البته این نوع چسبها هم ممکن است پوست شما را تحریک کنند.۵ -الکترولیز
این روش، گران تمام میشود و وقتگیر است. اگرچه به نظر میرسد الکترولیز، تنها روش رفع موهای زاید بهطور دایم است ولی فقط ۱۵ تا ۵۰ درصد، احتمال اثربخشی در هر جلسه درمان وجود دارد. ضمن اینکه هر از گاهی هم به عوارض ناخوشایندی نظیر زخمهای زشت و مقاوم به درمان منجر میشود. البته در بسیاری از مواقع الکترولیز، برای رفع دایمی موهای زاید موثر است. در این روش، از طریق یک سوزن، جریان برق مختصری به فولیکول مو وارد میشود. برای انجام این کار، مطمئن شوید که تکنسین مربوطه از تجربه و مهارت کافی برخوردار بوده و مجوز لازم را در اختیار دارد. دستگاههای الکترولیز خانگی و موچینهای الکترونیکی کارایی چندانی ندارند و زیاد توصیه نمیشوند. این هم یادتان باشد که انجام الکترولیز در سالنهای آرایشی، هیچوقت مورد تأیید کارشناسان بهداشت نبوده و نیست. آنها معتقدند که روشهای الکترولیز و لیزر، به دلیل تخصصی بودنشان، حتماً باید از سوی پزشکان مجرب یا لااقل افرادی با مدرک پیراپزشکی که دورههای مربوطه را گذرانده باشند، صورت بگیرد.
۱+۵ لیزر
حساب لیزر را باید از بقیه روشها جدا کرد چون جدیدترین و موثرترین روش حذف موهای زاید است. در این روش با استفاده از لیزر، فولیکول موهای زاید کاملاً تخریب میشود و امکان رشد موهای زاید در آن ناحیه خاص از بین میرود. این درمان در چند مرحله و طی چند هفته انجام میشود. نتیجه حاصل از این روش در اغلب مواقع، موفقیتآمیز و دایمی است. مشکل اصلی لیزر این است که هزینه زیادی به بیمار تحمیل میکند و فقط پزشکان مجوزدار قادر به انجام آن هستند. نوشته شده در پنجشنبه پنجم شهریور 1388ساعت
12:18 توسط Night| |
عشاق معروف دنیا در داستان ها !
اتللو و دزدمونا(عشاق درام ویلیام شكسپیر)
امیر ارسلان وفرخ لقا(عشاق قدیمی افسانههای فولكوریك ایران)
بهرام و گل اندام(عشاق قدیمی افسانه های فولكوریك ایران)
بیژن و منیژه(عشاق شاهنامه فردوسی)
پل ویرژینی(عشاق رمان تاریخی برناردن دوسن پیر)
خسرو شیرین(در داستانی از نظامی گنجوی)
رومئو و ژولیت(عشاق درام شكسپیر)
رابعه و بكتاش(از افسانه های اعراب است كه به زبان فارسی نیز در آمده است)
زال و رودابه(از شاهنامه فردوسی)
زهره و منوچهر(از دیوان ایرج میرزا)
سلامان و ابسال(از جامی)
سلیمان و ملكه صبا(از داستانهای تورات)
سامسون و دلیله(از داستانهای تورات)
شیرین و خسرو(از امیر خسرو دهلوی)
فرهاد و شیرین(از وحشی بافقی)
كلئوپاترا و ژولیوس سزار و آنتوان(داستان عشق كلئوپاترا ملكه مصر به دو سردار و قیصر روم)
لیلی و مجنون(اصلش عربی بوده ولی در اشعار شعرای فارسی منجمله نظامی و جامی و مكتبی شیرازی نیز آمده است)
مادام پمپادور و لویی شانزدهم پادشاه فرانسه
كاری آنتوانت(زوجه لویی شانزدهم) و كاردینال روهان
ناپلئون و ژوزفین
نورجهان (ایرانی) و جهانگیر(هندی)
وامق و عذرا(در داستانی از عنصری)
ویس و رامین(از فخرالدین اسد گرگانی)
همای و همایون(از خواجوی كرمانی)
یوسف و زلیخا(از جامی و آذر بیگدلی) نوشته شده در چهارشنبه چهارم شهریور 1388ساعت
19:41 توسط Night| |
شعری برای تو
این شعر را برای تو می گویم
در غروب تشنه تابستان
در نیمه های این ره شوم
در کهنه گور این غم بی پایان
این اخرین ترانه لالائیست
در پای گاهواره خواب تو
باشد که بانگ وحشی این فریاد
پیچد در اسمان شباب تو
بگذار سایه من سرگردان
از سایه تو دور و جدا باشد
روزی به هم برسیم که گر باشد
کس بین ما نه غیر خدا باشد
من تکیه داده ام به دری تاریک
پیشانی فشرده ز دردم را
می سایم از امید بر این در باز
انگشت های نازک و سردم را
ان داغ ننگ که خورده می خندید
بر طعنه های بیوده من بودم
گفتم که بانگ هستی خود باشم
اما دریغ و درد که زن بودم
چشمان بی گناه تو چون لغزد
بر این کتاب در هم بی اغاز
عصیان ریشه دار زمان ها را
بینی شکفته در دل هر اواز
اینجا ستاره ها همه خاموشند
اینجا ستاره ها همه گریانند
اینجا شکوفه های گل مریم
بی قدرتر ز خار بیابانند
اینجا نشسته بر سر هر راهی
دیو دروغ و ننگ و ریاکاری
در اسمان تیره نمی بینم
نوری ز صبح روشن بیداری
بگذار تا دوباره شود لبریز
چشمان من ز دانه شبنم ها
رفتم ز خود که پرده در اندازم
از چهره پاک حضرت مریم ها
بگسته ام ز ساحل خوشنامی
در سینه ام ستاره طوفان است
پروازگاه شعله خشم من
دردا فضای تیره زندان است
من تکیه داده ام به دری تاریک
پیشانی فشرده ز دردم را
می سایم از امید بر این در باز
انگشت های نازک و سردم را
با این گروه زاهد ظاهر ساز
دانم که این جدال نه اسان است
شهر من و تو .طفلک شیرینم
دیریست کاشیانه شیطان است
روزی رسد که چشم تو با حسرت
لغزد بر این ترانه دردالود
جوئی مرا درون سخن هایم
ادامه مطلب نوشته شده در سه شنبه سوم شهریور 1388ساعت
22:38 توسط Night| |
نوشته شده در سه شنبه سوم شهریور 1388ساعت
15:53 توسط Night| |
نوشته شده در سه شنبه سوم شهریور 1388ساعت
11:26 توسط Night| |
دیابت حاملگی چیست؟
امروزه بیشتر زنان مبتلا به دیابت حاملگی کودکان سالمی بدنیا می آورند. پزشک معالج بیمار را تحت نظر گرفته و قند خون با استفاده از رژیم درمانی و ورزش و در صورت لزوم تزریق انسولین در حد طبیعی نگه داشته می شود. اما در صورتیکه دیابت بخوبی کنترل نشود می تواند عواقبی جدی برای مادر و کودک به همراه داشته باشد.
بسته به شدت بیماری و اینکه مادر مشکلات دیگری در زمینه حاملگی دارد یا خیر، پزشک معالج ممکن است جنین را با دقت بیشتری در دو یا سه ماه آخر حاملگی تحت نظر بگیرد. پزشک به مادر آموزش خواهد داد که چگونه در سه ماهه سوم حاملگی تعداد دفعات حرکت جنین را بشمارد و در صورت برخورد با کاهش تحرک جنین بلافاصله وی را مطلع سازد.
مادر ممکن است متوجه شود که نسبت به شرایط معمول بیشتر تشنه، گرسنه و خسته می شود و یا دچار تکرر ادرار شده است ولی اینها همگی علائم شایعی در زمان حاملگی هستند و طبیعی تلقی می شوند. واقعیت این است که دیابت حاملگی اغلب بدون علامت است. به همین دلیل است که تقریباً در تمام زنان حامله بین هفته های ۲۴ و ۲۸ قند خون اندازه گیری می شود.
طبق نظر انجمن دیابت آمریکا عوامل زیر خطر ابتلا به دیابت حاملگی را افزایش داده و قند خون در این موارد باید زودتر اندازه گیری شود:
سابقه ابتلا به دیابت حاملگی در حاملگی های قبلی
سابقه خانوادگی دیابت
بعضی پزشکان عوامل زیر را نیز به لیست بالا اضافه می کنند:
سابقه بدنیا آوردن نوزاد بزرگ (بعضی ۴ کیلوگرم و بعضی ۴ کیلو و ۴۰۰ گرم را مرز در نظر می گیرند)
مرده زایی بدون دلیل
سابقه بدنیا آوردن کودک دچار نواقص زایمانی
بالا بودن فشار خون
توجه داشته باشید که بسیاری از زنانی که به دیابت حاملگی مبتلا می شوند هیچیک از این فاکتور ها را ندارند. به همین دلیل است که بیشتر پزشکان اندازه گیری قند خود را برای تمام بیمارنشان در هفته های ۲۴ تا ۲۸ بصورت روتین درخواست می کنند. از سوی دیگر، در درصد کمی از زنان حامله ممکن است احتمال ابتلا بقدری کم باشد که اصلاً نیازی به آزمایش نداشته باشند. خصوصیات این زنان عبارتند از:
وزن منتاسب
نبود سابقه خانوادگی دیابت
نبود سابقه بالا بودن قند خون
نبود سابقه بدنیا آوردن کودک بزرگ یا هر گونه عوارض دیگری که معمولاً همراه دیابت حاملگی دیده می شود
درمان دیابت حاملگی
درمان دیابت حاملگی به شدت بیماری بستگی دارد. بیمار باید قند خود را با استفاده از دستگاه های خانگی کنترل قند خون و یا نوار های حساس به قند خون کنترل کند. رژیم غذایی برنامه ریزی شده می تواند کمک کننده باشد.
احتمالاً نه. فقط درصد کمی از زنان مبتلا به دیابت حاملگی بعد از زایمان دیابتیک باقی می مانند و به عقیده محققین بیشتر این زنان قبل از حاملگی دچار دیابت تشخیص داده نشده بوده اند. برای اطمینان، باید حدود ۶ تا ۱۲ هفته پس از زایمان قند خون اندازه گیری شود. این آزمایش باید ناشتا انجام شود (مثل بسیاری از آزمایشات خون بیمار باید حداقل ۱۲ تا ۱۴ ساعت چیزی نخورد. به عبارت دیگر شام زود صرف شود و صبحانه هم خورده نشود).
بله. حدود دو سوم زنان مبتلا به دیابت حاملگی در حاملگی های بعدی نیز به این عارضه مبتلا می شوند. تعداد کمی از مطالعات نشان داده اند که حدود ۵۰% زنانی که به دیابت حاملگی مبتلا می شوند طی ۵ سال اول بعد از زایمان دچار دیابت تیپ ۲ می شوند. وجود شرایط زیر خطر ابتلا را افزایش می دهد:
قند خون بسیار بالا در دوران حاملگی (بویژه اگر بیمار به انسولین نیاز پیدا کرده باشد)
تشخیص دیابت در اوایل حاملگی
مقادیر مرزی قند خون در آزمایشات بعد از زایمان (قند بالا ولی نه به اندازه ای که تشخیص دیابت داده شود)
پزشک معالج به بیمار توصیه خواهد کرد که چند وقت یک بار باید آزمایش قند خون بدهد. این زمان در صورتیکه آزمایشات بعد از زایمان طبیعی باشند معمولاً هر یک تا سه سال است. پایین نگه داشتن وزن، رژیم غذایی سالم، و ورزش می توانند بسیار کمک کننده باشند. نوشته شده در سه شنبه سوم شهریور 1388ساعت
11:13 توسط Night| |
اصفهان نصف جهان
اصفهان را نیمه خوانند در جهان
صد جهان من دیده ام در اصفهان
یکی از زیباترین و پر جاذبه ترین استان های کشور عزیزمان ایران میباشد. این استان به دلیل بافت کهن و با ارزشی که دارد یکی از قطب های گردشگری و توریستی به حساب می آید.
در این مجموعه قصد دارم به یاری خدا و همراهی شما دوستان عزیزم به معرفی مکانهای دیدنی ومهم استان اصفهان بپردازم. تاریخچه ی این استان به گذشته های دور بر میگردد که هر یک از آثار باستانی که به مرور برای شما توضیح داده خواهد شد خود بیان گر حقیقت این موضوع میباشد.
برای شروع بهتر است تنها به معرفی نام این اماکن پرداخت و طی مباحث بعدی به تاریخچه ی تک تک آنها اشاره کرد.
مکان ها و مراکز گردشگری این استان عبارتند از :
1- میدان امام
2- مسجد امام
3- عمارت عالی قاپو
4- بازار قیصریه
5- مسجد شیخ لطف ا...
6- مسجد جامع اصفهان
7- مدرسه چهار باغ (امام جعفر صادق ع )
8- آتشگاه
9- منار جنبان
10- پل شهرستان
11- پل مارنان
12- سی و سه پل
13- پل خواجو
14- پل جویی
15- گلستان شهدای اصفهان
16- تخت فولاد
17- تالار اشرف
18- کلیسا و موزه وانک
19- کاخ هشت بهشت
20- کاخ چهل ستون
21- مسجد حکیم
22- مسجد سید
23- مقبره علامه مجلسی
24- منار ساربان
25- نمایشگاه نصف جهان
26- موزه هنر های معاصر
27- پارک جنگلی ناژوان
28- گنجینه هنر های تزیینی ایران
29- باغ پرندگان
30- عصار خانه شاهی
31- کوه صفه
32- باغ گلها__________________
ادامه مطلب نوشته شده در دوشنبه دوم شهریور 1388ساعت
13:50 توسط Night| |
تقويت موهاي مژه، ابرو
برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر مي باشد. براي اين کار بايد با يک برس کوچک و تميز روزي چند بار ، مژه ها و ابروها را برس بزنيد.
براي تقويت موهاي صورت بهتر است از روش هاي زير استفاده کنيد:
پوسته چوبي فندوق را از آن جدا کرده و بسوزانيد، خاکستر حاصل را به موي صورت خود (ريش ، سبيل، ابرو) ماليده و خوب ماساژ دهيد.
مقداري روغن بادام را با پوسته زيتون مخلوط کرده، و بگذاريد حدود 3 روز بماند، پس از گذشت اين مدت، حدود 30 دقيقه آن را جوشانده و سپس صاف نماييد، اين مايع صاف شده براي تقويت موهاي مژه و ابرو مفيد بوده و همچنين باعث روييدن و پرپشت شدن موهاي صورت مي شود.
هورمون دنبلان براي پرپشت کردن ريش و سبيل بسيار موثر است. براي اين کار بهتر است از ورقه هاي نازک دنبلان استفاده کنيد و آنهارا بر روي صورت و آن قسمت هايي که ميخواهيد پر مو شوند قرار داده و پس از گذشت 1 ساعت آنها را برداشته و صورت خود را بشوييد. اين عمل را هر روز تکرار کنيد و نتيجه اش را شخصا مشاهده نماييد.
ميوه سفيد نارگيل و مغزهاي چرب، مانند گرود، بادام از اگر ريز و پودر نموده و بر روي ابروها و سبيل بماليد باعث مشکي شدن آنها ميگردد و اگر خشک شده آنها را بسوزانيد از خاکستر آنها هم مي توانيد استفاده کنيد. ماليدن زرده و سفيده تخم مرغ به موهاي صورت، باعث درآمدن ريش و سبيل و پرپشت شدن آنها مي شود.
سير را بسوزانيد و به صورت خاکستر در آوريد و به آن تره کوهي نيز اضافه کنيد، اين مواد را در روغن زيتون جوشانده و به صورت خود بماليد.
شستن صورت با آب باقلا و لعاب ختمي و عصاره لبلاب و عشقه نيز بسيار نافع است. استفاده از روغن زرده يا روغن مورد يا روغن سياه دانه، براي رشد ريش و سبيل نيز مفيد مي باشد. براي تهيه هر يک از اين روغن ها مقدار 20 گرم از آنها را در 40 گرم روغن بجوشانيد و بعد صاف نموده و از آنها استفاده نماييد.
ماليدن آبي که از شاخه درخت انگور، در زرده تخم مرغ حل شده براي رشد ريش و سبيل مفيد است. استعمال روغن مورد و آمله در دوره صفويه و قبل از آن، در ايران معمول بوده است. اين روغن در تقويت و کمک به رويش مو به خصوص ابرو بسيار موثر تشخيص داده شده است.ت
کندر را ساييده و در روغن کنجد ريخته، حل کنيدو سپس روغن را در چراغي لوله اي بريزيد و روشن نماييد و ظرفي بر آن واژگون ساخته دوده آن را بگيريد و بر ابرو بکشيد. ماساژ پوست با روغن زيتون،مژه و ابرو را تقويت مي کند.
براي تقويت موي مژه و ابروها، مي توان از روغن کرچک نيز استفاده کرد. براي تقويت ابروها ميتوانيد يک قاشق چايخوري سفيده و زرده تخم مرغ را خوب بزنيد و به مدت 5 دقيقه روي ريشه موهاي ابرو بگذاريد، سپس با آب نيم گرم بشوييد و برس بزنيد.
تذکر: يادتان نرود که گاهي علت کم پشت بودن ريش و سبيل، کم خوني بوده، که بهترين راه براي درمان آن، استفاده از مواد خون ساز مي باشد مثل: قلم استخوان، هويج، اسفناج، شنبليله، زردآلو، انار و .. __________________برای داشتن موهایی زیبا چه كاری انجام دهیم؟
اگر دوست دارید هنگامی كه مقابل آینه ایستاده و به شانه كردن موهای خود مشغول هستید، از برق و زیبایی موهایتان به وجد بیایید؛ رعایت نكاتی را كه می تواند كمك بسیاری به این امر بكند در برنامه زندگی خود قرار دهید. در این راستا در نقطه سر خط امروز بر آن شدیم تا به بعضی از این نكات اشاره كنیم. خواننده امروز ما باشید تا دفعه بعدی كه جلوی آینه رفتید، به موهای زیبایتان آفرین بگویید.
۱-انتخاب یك شامپوی مناسب مهم ترین راه برای حفظ سلامت موی سر است. این شامپو مسئول پاك كردن موها از هرگونه آلودگی، گرد و خاك و چربی است كه بر روی سر انباشته شده و برایش دردسر ساز شده اند. حال اگر شامپوی انتخابی ما توان از بین بردن این مواد زاید را نداشته باشد، درواقع به مهم ترین وظیفه خود عمل نكرده است.
۲-همیشه با توجه به نوع و جنس مو شامپوی خود را انتخاب كنید. شخصی كه موی چرب دارد نباید از شامپویی كه مختص موهای خشك است استفاده كند.
۳-به نحوه شستن موها دقت كنید. به آرامی آن را بشویید و به تمیز شدن تمامی قسمت های آن توجه نمایید.
۴-برای نرمی مو از نرم كننده استفاده كنید. اگرچه بسیاری از تولیدكنندگان ادعا می كنند كه شامپوهایشان حاوی نرم كننده است، اما بسیاری از آنها فاقد این ماده هستند و در نتیجه شخص نیاز دارد تا از یك نرم كننده جانبی نیز بهره ببرد.
۵-پس از شستن موهای خود را به آرامی توسط یك حوله خشك كنید. توجه داشته باشید كه هیچگاه سشوار داغ را روی موی خیس نگیرید چراكه این كار باعث شكنندگی مو می شود. اگر هم عجله به خشك شدن سریع مو داشتید، سشوار را روی گرمای كم یا متوسط بگذارید و آن را از فاصله دور به شكلی كه مرتب آن را روی قسمت های مختلف مو می چرخانید نگه دارید. هیچگاه برای چند دقیقه بر روی یك نقطه متوقف نشوید.
۶-از شانه كردن موی خیس جدا بپرهیزید. بگذارید موهایتان كمی خشك شوند سپس با شانه ای كه دندانه هایش نیز درشت است، موی خود را شانه كنید.
۷-از برس هایی استفاده كنید كه نرم و انعطاف پذیر باشد.
۸-از رنگ مو كمتر استفاده كنید. در صورت استفاده مو را مرتب تقویت كنید.
۹-از قرار گرفتن در نور شدید خورشید برای مدت زمان طولانی پرهیز كنید. این كار می تواند بر ساختمان پروتئینی مو اثر گذاشته و آن را شكننده كند.
__________________ نوشته شده در یکشنبه یکم شهریور 1388ساعت
22:15 توسط Night| |
آرایش براق
اگر تا به حال خجالت می کشیدید که از آرایش ها ی براق استفاده کنید، دیگر نترسید. برای دادن برجستگی بیشتر به چشم ها، روی پلک بالایی از سایه بژ براق یا طلایی استفاده کنید. در خط چسبیده به مژه ها سایه را پررنگ تر کنید. و بعد ریمل بزنید.
نکته: لب ها را هم می توانید براق و یا رنگی کنید. برای مطبوع تر کردن این آرایش می توانید پایین مژه ها را هم کمی از همان سایه بژ یا طلایی بزنی __________________ چند نکته درباره آرایش تند و براق
آرایش تیره
فکر نکنید که یک آرایش تیره و سیاه شما را ترسناک جلوه خواهد
داد. ایـن نـوع آرایش هم برای روز و هم شب مناسب خواهـد بـود.
این سه قدم را برای انجام چنین آرایشی دنبال کنید.
1- به آرامی با مداد چشم سیاه و نرم بالا و پایین پلک را بکشید، توجه کنید که کاملاً این خط چسبیده به مژه ها باشد.
2-بعد آن را با برس مخصوص یا حتی انگشتانتان کاملاً صاف کنید.
3- سپس با برس نرم متوسط کمی سایه تیره بالای پلک بزنید. هر چه بالاتر از مژه ها می روید این سایه باید کمرنگ تر شود. غروب خورشید را در نظر بگیرید، در افق رنگها پررنگ تر هستند و هر چه بالاتر می رود کمرنگ تر می شود. همین رنگ را در زیر چشم هم استفاده کنید تا تاثیر بیشتری داشته باشد. برای صاف کردن گوشه ها از سایه کرم
رنگ استفاده کنید تا با آن مخلوط شود. و در آخر ریمل سیاه را به مژه ها بزنید.
نکته: وقتی آرایش چشم ها زیاد باشد، لب ها باید بسیار ساده آرایش شود. سعی کنید برای لب از رنگ های روشن و تقریباً براق کننده استفاده کنید.
آرایش پررنگ
وقتی لب ها با رنگ های تندی مثل شرابی تیره، جگری تند یا برنز آرایش شود، بسیار شیک و در عین حال تجملی جلوه خواهید کرد.
انتخاب رنگتان هر چه باشد، بگذارید لب ها اول باشند و به چشم آیند و بعد سایر قسمت های صورت به دنبال آن باشند. با چنین آرایشی برای لب ها باید سایه چشم بسیار کمرنگ و ملایم باشد.
نکته: وقتی می خواهید برای لب از رنگ های تند استفاده کنید، با فرچه لب این کار را بکنید تا دقیق تر و راحت تر این کار انجام شود.
آرایش براق
اگر تا به حال خجالت می کشیدید که از آرایش ها ی براق استفاده کنید، دیگر نترسید. برای دادن برجستگی بیشتر به چشم ها، روی پلک بالایی از سایه بژ براق یا طلایی استفاده کنید. در خط چسبیده به مژه ها سایه را پررنگ تر کنید. و بعد ریمل بزنید.
نکته: لب ها را هم می توانید براق و یا رنگی کنید. برای مطبوع تر کردن این آرایش می توانید پایین مژه ها را هم کمی از همان سایه بژ یا طلایی بزنید.
آرایش بنفش
بنفش رنگی کاملاً خود نمایانه و جلوه گر است. اما این رنگ سایه های مختلفی دارد. با آرایش بنفش چهره ای کاملاً جدید به دست خواهید آورد. می توانید از آبی متمایل به ارغوانی، بنفش یاسی و یا از ارغوانی تیره استفاده کنید... برای دلخواه همه، سایه های بنفش وجود دارد و از مخلوط کردن این رنگ ها با هم نترسید چون به چهره شما توازن می دهد و خیلی بهتر از این است که همان یک رنگ را برای همه قسمت های صورت استفاده کنید.
نکته: در این آرایش از رژگونه کمتر استفاده کنید.
ادامه مطلب نوشته شده در یکشنبه یکم شهریور 1388ساعت
18:13 توسط Night| |
کیست تخمدان
نوشته شده در یکشنبه یکم شهریور 1388ساعت
17:51 توسط Night| |
نوشته شده در یکشنبه یکم شهریور 1388ساعت
17:42 توسط Night| |
۱-تولد زودرس یعنی چه؟
نوشته شده در یکشنبه یکم شهریور 1388ساعت
17:33 توسط Night| |
| Design By : Night Skin |
